© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
17 listopada 2014, 17:59
Odchudzam się od miesiąca... Na początku przestrzegalam maks. 1100 kcal i schudlam 3 kg, ale pozniej przeczytalam ze za malo jem itd wiec ale juz obojetne mi byly kalorie byle jesc zdrowo ale nie przesadzać z iloscia, ilosci cwiczen nie zmienialam. dzis przekonana ze schudlam kilo (te -3kg pokazalo sie tyg temu) patrze a tu 2 kg przybyly ::(
17 listopada 2014, 18:01
Oblicz ile zjadasz w ciągu jednego dnia, zdrowe rzeczy też potrafią mieć dużo kcal, trzeba z tym uważać.
17 listopada 2014, 18:07
Oblicz ile zjadasz w ciągu jednego dnia, zdrowe rzeczy też potrafią mieć dużo kcal, trzeba z tym uważać.
wczoraj:
sniadanie 250 kcal
II sniadanie 317 kcal
obiad ok 400 kcal
podwieczorek: 270 kcal
kolacja : ok 100 kcal
17 listopada 2014, 18:07
Oblicz ile zjadasz w ciągu jednego dnia, zdrowe rzeczy też potrafią mieć dużo kcal, trzeba z tym uważać.
wczoraj:
sniadanie 250 kcal
II sniadanie 317 kcal
obiad ok 400 kcal
podwieczorek: 270 kcal
kolacja : ok 100 kcal
17 listopada 2014, 18:09
To jest wręcz niemożliwe byś przytyła przy takiej ilości kalorii. Jeśli tego się trzymasz to nie ma szans. To może inne powody, ważyłaś się o tych samych porach? Najlepiej ważyć się z rana przed śniadaniem, wtedy waga nie oszukuje. Albo może jesteś przed miesiączką?
17 listopada 2014, 18:14
To jest wręcz niemożliwe byś przytyła przy takiej ilości kalorii. Jeśli tego się trzymasz to nie ma szans. To może inne powody, ważyłaś się o tych samych porach? Najlepiej ważyć się z rana przed śniadaniem, wtedy waga nie oszukuje. Albo może jesteś przed miesiączką?
To miesiączka ma jakieś znaczenie? :o Tak, za 2 dni powinnam mieć miesiączkę... I nie ważyłam się o tych samych porach, czyli możliwe że wcale nie przytyłam?
17 listopada 2014, 18:16
To jest wręcz niemożliwe byś przytyła przy takiej ilości kalorii. Jeśli tego się trzymasz to nie ma szans. To może inne powody, ważyłaś się o tych samych porach? Najlepiej ważyć się z rana przed śniadaniem, wtedy waga nie oszukuje. Albo może jesteś przed miesiączką?
jest mozliwe jesli jadla 1000 kalori przez miesiac a potem odrazu podniosla o np 300kalorii to efekt jojo murowany
17 listopada 2014, 18:20
To miesiączka ma jakieś znaczenie? :o Tak, za 2 dni powinnam mieć miesiączkę... I nie ważyłam się o tych samych porach, czyli możliwe że wcale nie przytyłam?To jest wręcz niemożliwe byś przytyła przy takiej ilości kalorii. Jeśli tego się trzymasz to nie ma szans. To może inne powody, ważyłaś się o tych samych porach? Najlepiej ważyć się z rana przed śniadaniem, wtedy waga nie oszukuje. Albo może jesteś przed miesiączką?
Waż się rano po wstaniu, po toalecie, przed jedzeniem, wtedy najprawdziwszy wynik dostaniesz. Miesiączka ma bardzo duże znaczenie, zatrzymuje się woda w organizmie i stąd wzrost wagi, nie masz co się martwić, zważ się tak w 4-5 dniu miesiączki i powinno już być ok 
17 listopada 2014, 18:22
jest mozliwe jesli jadla 1000 kalori przez miesiac a potem odrazu podniosla o np 300kalorii to efekt jojo murowanyTo jest wręcz niemożliwe byś przytyła przy takiej ilości kalorii. Jeśli tego się trzymasz to nie ma szans. To może inne powody, ważyłaś się o tych samych porach? Najlepiej ważyć się z rana przed śniadaniem, wtedy waga nie oszukuje. Albo może jesteś przed miesiączką?
Właśnie nie, ja swego czasu za małolaty stosowałam dietę 500kcal (chyba nie powinnam tego dietą nazywać, młoda głupia - mniejsza), potem podniosłam do 1000kcal i cały czas waga leciała mi w dół. Przy tylu kaloriach nie ma możliwości by utyć.
