Temat: brak motywacji

Trzeba się przygotować na to, że wpadki się zdarzają i koniec. Przyjdzie dzień, kiedy zjesz pączka, przyjdzie też taki, kiedy nie będzie Ci się chciało ćwiczyć. Nie przekreśla to wszystkich starań i nie usprawiedliwia myślenia: "Eeee, i tak się złamałam, do dupy z tym wszystkim, idę po czipsy." Dużo czasu mi zajęło, zanim to zrozumiałam. A ćwiczenia tylko takie, które Ci sprawiają przyjemność, bo tylko przy takich wytrwasz. Powodzenia!

To prawda, żeby wystartować z odchudzaniem, najpierw trzeba sobie to ustawić w głowie. Ale dobrze, że tu trafiłaś. Może na początek zacznij realizować plan podany przez Vitalię? Nie myśl o tym jak będzie tylko skup się na wykonywaniu zamierzenia. Efekty powinny się pojawić szybko i będziesz mile zaskoczona. Powodzenia.

myśl o tym jaka będziesz szczęśliwa kiedy zlecą pierwsze kg i zauważysz różnice. ;D mi to pomaga. ;D wysłałam Ci zaproszenie jeśli chcesz motywacji to będę ją na ciebie przelewać w każdym wpisie. ;D

Musisz sie zdecydować czy nadal chcesz sie użalać nad sobą czy w końcu raz na zawsze z tym skończyć i poczuć się zajebi...........bo wierz mi na słowo ,tak będziesz się czuła !

to co mi pomogło to:

nienastawianie się na szybki sukces

nierezygnowanie z tego co się lubi jeść

i niezałamywanie się porażkami