© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
23 stycznia 2015, 06:15
Ja w swoim życiu miałam już kilka porażek dietetycznych. Zawsze zaczynałam dietę od zlej strony i szukałam takiej przy której będę chudła w oczach. Najgorszą jaką wspominam była dieta Dukana . Chudło się na początku szybko ale potem jak waga stanęła to już koniec, a do tego zaparcia, smród z ust i rozwalony metabolizm . Po tej calej diecie bilans miałam następujący - schudłam 9 kg przytyłam 15 kg. Moja rada taka, kontaktujmy się z dietetykami bo same sobie krzywdę zrobimy nie dostarczając potrzebnych witamin i składników odżywczych 
23 stycznia 2015, 09:44
Jeżeli nie masz pojęcia o zdrowym odchudzaniu, o kaloriach, o ppm i cpm, o makrach to dietetyk na niewiele Ci się zda. Nie raz na Vitalii było dawane menu do oceny, menu rozpisane przez dietetyka, takie że wołało o pomstę do nieba. A jak posiedzisz, poczytasz o tym wszystkim, to metodą prób i błędów, w miarę szybko, ustawisz sobie prawidłowe menu. Wbrew pozorom to wcale nie jest takie trudne.
23 stycznia 2015, 10:16
Wielu dietetyków też nie zna się na rzeczy, albo zna się, a i tak polecają źle.
Tak jak Armara pisze wszystko da się samemu, ale trzeba poszukać informacji i trochę dokształcić się z fizjologii czy anatomii (taki minimum).
23 stycznia 2015, 10:18
Jeżeli nie masz pojęcia o zdrowym odchudzaniu, o kaloriach, o ppm i cpm, o makrach to dietetyk na niewiele Ci się zda. Nie raz na Vitalii było dawane menu do oceny, menu rozpisane przez dietetyka, takie że wołało o pomstę do nieba. A jak posiedzisz, poczytasz o tym wszystkim, to metodą prób i błędów, w miarę szybko, ustawisz sobie prawidłowe menu. Wbrew pozorom to wcale nie jest takie trudne.
Zgadzam sie. Rok temu nie mialam pojecia o cpm i ppm. Poczytalam na vitalii i rozumiem w miare zasady zdrowej diety. dna dietetyka nie mialam ani czasu ani ochoty;)
23 stycznia 2015, 10:53
Taa :) Dietetyk niezależnie od Twojej wagi, tkanki mięśniowej i tłuszczowej , trybu życia i stanu zdrowia rozpisze Ci dietę 1000, albo 1200 kcal .
23 stycznia 2015, 10:58
Dukan - masakra. Musisz chudnąć powoli a na stałe :)
23 stycznia 2015, 13:20
Znam osoby po Dukanie. Fakt szybko chudł ale co się działo później to już inna bajka...
