© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
26 stycznia 2015, 11:18
Witam Was Vitalijki!
Moją ogromną porażką jest nieracjonalne odchudzanie się od 3 lat. :( Aktualnie mam 17 (prawie 18) lat i zapewne rozwalony metabolizm do granic możliwości. Mam za sobą okresy głodu, mniejszego głodu, w miarę normalnego jedzenia i znów głodu... Ostatnimi czasy przytyłam od maja (51 kg) do listopada (58 kg). Teraz od końca grudnia mam wykupioną dietę z Potreningu.pl i troszeczkę schudłam (chyba)... Problem w tym, że chciałabym wrócić do wymiarów z maja, ale w zdrowy sposób. Przez te 3 lata tyłam i chudłam na zmianę, ale ostatnie przytycie jest NAJWIĘKSZYM. To mnie przeraża, bo choć teraz odżywiam się zdrowo, racjonalnie i ćwiczę to efekty są bardzo, bardzo znikome. Czy jest jeszcze jakaś szansa na uratowanie metabolizmu, powrót do tamtej sylwetki przy normalnym, zdrowym odżywianiu?
Z góry dziękuję za wszelką pomoc, gdyż tylko tu mogłam się po nią zwrócić.
26 stycznia 2015, 11:21
mam to samo. Tylko ja po ostatnim razie przytylam ponad 20kilo.
26 stycznia 2015, 11:21
Najpierw naprawa metabolizmu, potem odchudzanie z głową. Na przykład masz mnie :D z rozpitolonym metabolizmem tyłam na 1200, teraz nie robiąc nic chudnę na 1650-1700, chodząc na basen na 1900. Jedynym warunkiem jest cierpliwość.
26 stycznia 2015, 11:27
Mam 167 cm.
26 stycznia 2015, 11:30
no to sorry, ale utrzymanie przy tym wzroście wagi 51 kg, o ile nie jesteś genetycznie filigranowym patyczakiem jest praktycznie nie do wykonania. Masz absurdalne cele, to nie dziw się, że ciało nie chce współpracować.
26 stycznia 2015, 11:30
Masz 167 i ważysz ok 58kg? Faktycznie, tragedia 
26 stycznia 2015, 11:37
Wiem, że to może wydawać się głupie. Ale te wymiary nie odzwierciedlają mojego wyglądu. Przy tej wadze wydaję się ok, 5-7 kg grubsza, gdyż mam taką budowę ciała. Dlatego chcę schudnąć, żeby nie spotykać się z komentarzami, że wyglądam na więcej, ale przede wszystkim dla poczucia się dobrze we własnym ciele.
26 stycznia 2015, 11:43
Wiem, że to może wydawać się głupie. Ale te wymiary nie odzwierciedlają mojego wyglądu. Przy tej wadze wydaję się ok, 5-7 kg grubsza, gdyż mam taką budowę ciała. Dlatego chcę schudnąć, żeby nie spotykać się z komentarzami, że wyglądam na więcej, ale przede wszystkim dla poczucia się dobrze we własnym ciele.
26 stycznia 2015, 11:47
masz 17 lat więc twoje ciało też będzie się zmieniać w kobiece więc będziesz mieć trochę tłuszczyku więcej niż nastolatka z początków gimnazjumxD
