© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
1 marca 2015, 23:17
hej! Jestem tu nowa, chociaż czytam to forum już od jakiegoś czasu. Zaczynam diete i ćwiczenia (silownia 3x w tygodniu, basen i bieganie). Mam do zrzucenia niewiele, jednak postanowilam zaczac odzywiac sie lepiej, zdrowiej :) Moim największym problemem nie są kg, ale celluit (pupa i uda)... może wy mi polecicie jakieś sposoby? Czy np. ćwiczenia na pupe/uda na silowni i basen dadza jakies efekty?
1 marca 2015, 23:44
pij wiecej wody .i jedz jak najmniej smazonego . zero chipsow..
no i OCZYWISCIE cwiczenia. cardio. przysiady. basen na pewno pomoze :)powodzenia: )
Edytowany przez FuturaYo 1 marca 2015, 23:45
2 marca 2015, 00:16
zadne cwiczenia nie pomoga tak jak masaż bańką chińską co drugi dzien :) zrob co najmniej 20 masazy a zobaczysz mega roznice :) ja robilam przysiady jezdzilam na rowerze i biegalam ale to bylo nic w porownaniu z banka :) polecam :)
2 marca 2015, 06:20
zadne cwiczenia nie pomoga tak jak masaż bańką chińską co drugi dzien :) zrob co najmniej 20 masazy a zobaczysz mega roznice :) ja robilam przysiady jezdzilam na rowerze i biegalam ale to bylo nic w porownaniu z banka :) polecam :)
Mi zadne banki nie pomogly tylko systematyczne cwiczenia, zdrowsze jedzenie i picie duzo wody
2 marca 2015, 06:22
mnie cellulit znikł po dwóch miesiącach regularnych ćwiczeń
2 marca 2015, 07:47
dzięki dziewczyny, czyli jestem na dobrej drodze... 
a nad tą bańką chińską też pomyśle, nie zaszkodzi spróbować.
2 marca 2015, 14:38
znam dziewczyny ktore cwiczyly a cellilit nadal mialy, natomiast dzieki bance pozbyly sie go skutecznie :)
7 marca 2015, 00:57
znam dziewczyny ktore cwiczyly a cellilit nadal mialy, natomiast dzieki bance pozbyly sie go skutecznie :)
ale z tego co czytałam, to od razu po odstawieniu masażu bańką wszystko wraca.
