Temat: ;(utyje?

Oo znalazłam coś pomocnego dla Ciebie http://vitalia.pl/pamietnik/Littlewhite/1873571/wpis,8631653,20-pomyslow-na-sniadanie.html . Zawsze będziesz wiedziała, że to co jesz jest dobrym wyborem ;)

ej sorry ze ja tak mecze serio ale jem 1000 kcal

a jak bym jadla 1600 by bylo git zebym nie podjadala na noc?

Na początek dnia zjedz porządne śniadanie, później mała przekąskę, dobry obiad a później uwierz, że nie będziesz miała napadów głodu. Błagam Cię jeszcze raz zainteresuj się tym tematem i oblicz sobie swoje zapotrzebowanie kaloryczne. Internet to kopalnia wiedzy - korzystaj z tego (niekoniecznie na forum). 

obliczalam wyszło mi 2100 kcal

No nie wiem ,ale ja ostatnio jem jakos dziwnie mało pewnie ok 1500 i jakoś nie podjadam nic słodkiego.  1000 to za mało! Oblicz sobie ppm i cpm bo to podstawa i tego się trzymaj. No te 2100 to widzisz chyba wyraźnie, że się na tym 1000 głodziłaś.

tak widzę teraz bo mam napady glodu nieraz a myslsiz ze utyje po tym przez noc ? :(

Nie utyjesz przez noc i nie zadawaj już więcej tego pytania bo wyjdę z siebie i stanę obok a to może być groźne. 

oki , a to prawda ze sniadanie musi byc najwiieksze ?

Musisz to wszystko traktować indywidualnie. Ja rano nie zjem śniadania co ma 700 kcal, mam mały zołądek i za największą porcje uważnam obiad. Ale jeżeli masz taki tryb zycia, że łatwiej Ci zjeśc duże śniadanie niż inne posiłki (bo praca,szkoła) to lepiej zjeść więcej  na śniadanie niż nie zjesc wcale lub mało.

hahahahahhahaaahhahahaha, dzieki za poprawę humoru:D