© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
11 marca 2015, 15:39
Cześć. Jestem tu nowa. To znaczy śledzę Vitalię od paru miesięcy, ale dopiero teraz założyłam konto, bo chciałam się Was poradzić w pewnej sprawię. Już któryś raz z kolei zdarzyło mi się takie wielkie obżarstwo, zjadłam dzisiaj do godziny ok. 14 aż 3700 kalorii. Obudziłam się dopiero jak podliczyłam, że aż tyle zjadłam i postanowiła chociaż część spalić. Poćwiczyłam półtorej godziny na orbitreku i wieczorem zamierzam zrobić kolejne półtorej godziny. Jestem przyzwyczajona do ćwiczeń, więc to dla mnie nie jest jakaś wielka "męka" 3 godziny na orbitreku. Wtedy może spalę z 500-700 ? Ale i tak na trzech tysiakach kalorii stanie, jeśli spalę te 700. Oczywiście dziś już nic nie zjem (oby!), będę tylko pić wodę i herbatki.
Myślicie, że taki dzień bardzo źle wpłynie na wagę, przystopuje odchudzanie?
Edytowany przez nowa92vitalijka 11 marca 2015, 15:41
11 marca 2015, 15:45
Troszeczkę późno się obudziłaś :) staraj się jeść racjonalnie przez najbliższe dni i ćwicz. Głowy sobie przecież po fakcie nie urwiesz :)
Edytowany przez montignaczka 11 marca 2015, 15:46
11 marca 2015, 15:47
Gwarantuje ci, ze jesli to jest taki jednorazowy wybryk, przypuscmy raz na tydzien, dwa to waga bedzie szybciej spadac po powrocie do dawnej dawki kalorii. wiem z autopsji
11 marca 2015, 17:03
A jesli mam troche spowolniony metabolizm?
11 marca 2015, 20:47
A jesli mam troche spowolniony metabolizm?
troszke>?
a jak myslisz skad ten spowolniony metabolizm?
to wszystko bierze sie z jedzenia malych ilosci jedzenia
malo jedzenia - spada metabolim i wzrsta poziom wilczego glodu
skoro jestes przyzwyczajona do orbitreka, to nie spalisz tego w ten sposob.
jedz NORMALNIE i regularnie - i bedzie dobrze
11 marca 2015, 21:55
troszke>?a jak myslisz skad ten spowolniony metabolizm?to wszystko bierze sie z jedzenia malych ilosci jedzenia malo jedzenia - spada metabolim i wzrsta poziom wilczego gloduskoro jestes przyzwyczajona do orbitreka, to nie spalisz tego w ten sposob. jedz NORMALNIE i regularnie - i bedzie dobrzeA jesli mam troche spowolniony metabolizm?
ale chyba nawet jak jestem przyzwyczajona do orbitreka to spalam na nim kalorie, prawda? tylko moze mniej niz np. po raz pierwszy gdy na nim cwiczylam
