- Dołączył: 2010-09-17
- Miasto: Kędzierzyn-Koźle
- Liczba postów: 800
12 marca 2012, 08:03
Witam serdecznie, zapraszam do grupy kto chętny zacząć odchudzanie metodą Dukana od dzisiaj :-))) Razem będzie raźniej i na pewno na się uda .
- Dołączył: 2012-03-13
- Miasto: Racibórz
- Liczba postów: 238
19 marca 2012, 09:11
Neokatrina napisał(a):
Witam w poniedziałek,Z kawka z pracy nie lubie poniedziałków....
czesc dziewczyny jak weekend minol?? moj byl okropny i ja akurat ciesze sie ze juz poniedzialek!...
waga pokazala 61:D HURRAAA dzis znowu dzien P
- Dołączył: 2011-10-17
- Miasto: Bielsko-Biała
- Liczba postów: 44
19 marca 2012, 09:29
Witam i ja poniedziałkowo. Wczoraj pojadłam sobie warzyw a dziś znów białeczka. Na śniadanie otręby z jogurtem. A na obiad juz udka się rozmrażają :-)
- Dołączył: 2010-07-31
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 7622
19 marca 2012, 09:45
Nie lubie weekendów,ponieważ cięzko mi utrzymać w tym czasie dietę.
- Dołączył: 2010-09-17
- Miasto: Kędzierzyn-Koźle
- Liczba postów: 800
19 marca 2012, 10:34
Witajcie chudzinki !!!!
nie było mnei chwile ale juz jestem ostatnie 3 dni mialam kociol i brak czasu zeby do Was zagladnac . U mnie 3 dzien PW i trzymam dukana dalej . Waga +0,3 kg ale to przez te warzywka ha hah nie martwie sie tym zbytnio :-)
Dzis mysle tylko co na obiadek zrobic ??? a wy co majstrujecie ??
- Dołączył: 2009-09-11
- Miasto: Włocławek
- Liczba postów: 2456
19 marca 2012, 10:39
Ja po weekendowych gościach (PW) waga 69,300, ale cm lecą i to cieszy. Dziś białka. Uda z rosołku będą na obiad.
Uderzeniówka 5 dni to maks, a przy tak małych kg, które chcesz zgubić to 3 wystarczą. Najlepiej wykonać test Dukana i on Ci powie.
Dziś wstałam jak nowo narodzona, choroba prawie minęła ( pozostał katar), więc dziś powracają ćwiczenia
- Dołączył: 2010-07-31
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 7622
19 marca 2012, 10:51
Obiadek mam naszykowany-pierś z kurczaka i pieczarki.Do tego będzie jeszcze pomidorek ze szczypiorem.
Przeglądam strony w poszukiwaniu ciekawych przepisów na Dukana.
Znalazłam takie coś.Co o tym sądzicie?
Kinder kanapka
- Dołączył: 2010-09-17
- Miasto: Kędzierzyn-Koźle
- Liczba postów: 800
19 marca 2012, 10:57
Liwia3 napisał(a):
Obiadek mam naszykowany-pierś z kurczaka i pieczarki.Do tego będzie jeszcze pomidorek ze szczypiorem.Przeglądam strony w poszukiwaniu ciekawych przepisów na Dukana.Znalazłam takie coś.Co o tym sądzicie?Kinder kanapka
no ja tez pieczareczki z kurczaczkiem zrobie sobie ;-) i papryczka ach juz nie moge sie doczekac ;)
zrobilam sobie test Dukana do 1106,2012 mam wazyc 56 kg ciekawe ha ha ha
- Dołączył: 2009-09-11
- Miasto: Włocławek
- Liczba postów: 2456
19 marca 2012, 10:58
Przepis jak najbardziej godny polecenia. Zamiast jajka lepiej użyć samego białka, a otręby mielone używam sporadycznie. W całości lepiej nam "czyszczą" jelita. Na pewno spróbuję i pochwalę się wersją zmienioną. Aha ......zamiast serka homogenizowanego wolę używać twarogu zmielonego z uwagi na większą zawartość białka
- Dołączył: 2010-07-31
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 7622
19 marca 2012, 11:04
befcia napisał(a):
Liwia3 napisał(a):
Obiadek mam naszykowany-pierś z kurczaka i pieczarki.Do tego będzie jeszcze pomidorek ze szczypiorem.Przeglądam strony w poszukiwaniu ciekawych przepisów na Dukana.Znalazłam takie coś.Co o tym sądzicie?Kinder kanapka
no ja tez pieczareczki z kurczaczkiem zrobie sobie ;-) i papryczka ach juz nie moge sie doczekac ;)zrobilam sobie test Dukana do 1106,2012 mam wazyc 56 kg ciekawe ha ha ha
Podobno wagę 62kg mam osiągnąć na przełomie lipca i sierpnia.Jakoś nie chce mi się w to wierzyć....
Od siedmiu lat borykając się z nadbagażem,raptem w cztery miesiące,jedząc takie pyszności mam być szczupła?!Niesamowite!
Nie uwierze jak nie zobaczę tego na własnej wadze![]()
19 marca 2012, 11:14
Hej dziewczyny! Liwia jakim systemem idziesz? Wczoraj znalazłam parę fajnych przepisów na słodkości Dukana... wieczorkiem dzisiaj będę robiła ciasto jogurtowe. Przepis w moim pamiętniku. Miłego dzionka:)