Temat: Dukan od 12.03.2012r.

Witam serdecznie, zapraszam do grupy kto chętny zacząć odchudzanie metodą Dukana od dzisiaj :-))) Razem będzie raźniej i na pewno na się uda . 

malgon100 napisał(a):

Dziewczyny co myślicie o kabanosach drobiowych, filecie z indyka wędzonym i udach z kurczaka też wędzonych? Można czy nie można?


Kabanosy odpadają ----jeżeli dobrze pamiętam to min zawartość tłuszczu jaką znalazłam to ok 13%, a to stanowczo za dużo. Filet, jeżeli oczywiście nie ma w sobie wieprzowiny, bo i takie widziałam, a uda wędzone jak najbardziej, oczywiście bez skóry i tłuszczu. Są super dodatkiem do lecza, czy kapuśniaku.
ja idę na razie 5/5, ale pewnie szybko zmienię na 1/1. trochę boję się weekendu, bo wtedy powinnam zacząć 5 dni P, a pracuję cały weekend przy obsłudze targów, śpię w hotelach i mamy jedzenie zapewnione - normalnie, nie dukanowe :( nawet nie mam opcji naszykować sobie czegoś, bo nie mam tam żadnego dostępu do lodówki. oj boję się, co to będzie w poniedziałek.

generalnie zważyłam się po powrocie do domu i po całym dniu jedzenia i w ubraniach mam 84.8! co jest mega sukcesem :) rano jakiś 1kg mniej, więc w ogóle wow!!

Kabanosów nie jadam.Staram gotować w domu,więc jeśli chodzi o coś wędzonego to się nie wypowiem odnośnie zawartości tłuszczu.Wędzone tylko ryby kupuję(głównie dorsz).

Mąż mnie dziś ciągnął na kebab,ale nie wiedział że zrobiłam sobie dukanowy i na następny(normalny) nie miałam ochoty.Zawiedziony zjadł barszczyk biały

No to ładnie!!! Byłam dzisiaj z moimi dziewczynami w biedronce i kupiłam sobie 2 opakowania. Wracając zjadłam aż 3 kabanosy ... a były takie pyszne

malgon100 napisał(a):

No to ładnie!!! Byłam dzisiaj z moimi dziewczynami w biedronce i kupiłam sobie 2 opakowania. Wracając zjadłam aż 3 kabanosy ... a były takie pyszne

A teraz żałuj!!!Musisz się ukarać.

Po sobotnim wieczorze ukarałam się w niedzienle popołudnie 30-sto kilometrową wycieczką rowerową.O 21-ej padłam i spałam jak zabita

Liwia3 napisał(a):

malgon100 napisał(a):

No to ładnie!!! Byłam dzisiaj z moimi dziewczynami w biedronce i kupiłam sobie 2 opakowania. Wracając zjadłam aż 3 kabanosy ... a były takie pyszne
A teraz żałuj!!!Musisz się ukarać.Po sobotnim wieczorze ukarałam się w niedzienle popołudnie 30-sto kilometrową wycieczką rowerową.O 21-ej padłam i spałam jak zabita

Już dzisiaj się karałam... były ćwiczonka, były 

malgon100 napisał(a):

Liwia3 napisał(a):

malgon100 napisał(a):

No to ładnie!!! Byłam dzisiaj z moimi dziewczynami w biedronce i kupiłam sobie 2 opakowania. Wracając zjadłam aż 3 kabanosy ... a były takie pyszne
A teraz żałuj!!!Musisz się ukarać.Po sobotnim wieczorze ukarałam się w niedzienle popołudnie 30-sto kilometrową wycieczką rowerową.O 21-ej padłam i spałam jak zabita
Już dzisiaj się karałam... były ćwiczonka, były 

Najlepsza kara,która może jeszcze pozytywnie wpłynąć na ewentualny spadek naszej wagi;-)

Choć trochę pocieszające.....

Liwia3 napisał(a):

malgon100 napisał(a):

Liwia3 napisał(a):

malgon100 napisał(a):

No to ładnie!!! Byłam dzisiaj z moimi dziewczynami w biedronce i kupiłam sobie 2 opakowania. Wracając zjadłam aż 3 kabanosy ... a były takie pyszne
A teraz żałuj!!!Musisz się ukarać.Po sobotnim wieczorze ukarałam się w niedzienle popołudnie 30-sto kilometrową wycieczką rowerową.O 21-ej padłam i spałam jak zabita
Już dzisiaj się karałam... były ćwiczonka, były 
Najlepsza kara,która może jeszcze pozytywnie wpłynąć na ewentualny spadek naszej wagi;-)Choć trochę pocieszające.....

a ja kabanosy jem i basta ;-)))
Ja dziś bardzo senna byłam.
Odwyk kawowy 3 kawy dziennie mam ale i tak mi sie chce spać.
Spałam dziś 15-18.

Co do kabanosów to na serio patrzcie na tłuszcz są takie co mają 15% ale i takie co mają 21% (!)
Widziałam kabanosy z łososia i choć też mają tłuszczu z 15% to zgodnie z dukanem ryby można w kazdej postaci i tłuste też.
Pytanie ile w tym kabanosie łososia ??

Pasek wagi

issia napisał(a):

wow widze dziweczyny ze macie super rezultaty. gratuluje

Issia witaj skad tu sie wzielas ????  pamietasz odchudzanie dukan wrzesien 2010 r ????? witaj ponownie ...

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.