- Dołączył: 2011-05-19
- Miasto: Ostrów Mazowiecka
- Liczba postów: 774
16 września 2012, 12:00
Witam kochani. Od jutra zaczynam dietkę Dukana ..... zapraszam wszystkich chętnych do wspólnego odchudzania ...... moja waga z paska jest chyba wyższa ..... jutro się zważę .... Zapraszam!!!
Edytowany przez BEATKA19881 16 września 2012, 12:10
- Dołączył: 2012-04-12
- Miasto: Radom
- Liczba postów: 4616
26 września 2012, 15:54
a mnie jakoś nie ciągnie do jedzenia na razie się zasyciłam ^^
też jestem ciekawa
Edytowany przez MonaLisa22 26 września 2012, 15:58
- Dołączył: 2006-04-29
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 6510
26 września 2012, 17:01
Beatko a jajka masz?
Ja przed chwila zrobilam sobie to:
http://forum.dieta-dukan.pl/viewtopic.php?f=75&t=8315
tylko nie dawalam tak duzo kakaa tylko 2 lyzeczki (ok. 10-15 gram czyli ok 6-9 gram wegli) i 3 lyzki slodziku susina gold z tym, ze za slodkie wyszlo i w koncu musialam zmiksowac bialka bo ta masa z zoltkami wyszla za sucha
![]()
a no i oczywiscie ladnie wyrosla i opadla ale naprawde fajne. Dobrze jest sie na DUkanie zaopatrzyc w silikonowe foremki bo odpada zabawa z papierem i ladnie wszystko odchodzi
![]()
Do tego kawka i zachcianka z glowy
![]()
Jeszcze otreby mi zostaly dzis do wykorzystania
![]()
Edytowany przez KatRina21 26 września 2012, 17:06
- Dołączył: 2012-04-12
- Miasto: Radom
- Liczba postów: 4616
26 września 2012, 18:32
http://www.youtube.com/watch?v=YVAIyiqF0pQ&feature=BFa&list=LLezIX6xQdZIE1Uhb6E3aBdQ
http://www.youtube.com/watch?v=K1wpNsgkevs&feature=autoplay&list=LLezIX6xQdZIE1Uhb6E3aBdQ&playnext=1
http://www.youtube.com/watch?v=kyOBj8TW65o&feature=autoplay&list=LLezIX6xQdZIE1Uhb6E3aBdQ&playnext=2
http://www.youtube.com/watch?v=YZs3EADi2pQ&feature=autoplay&list=LLezIX6xQdZIE1Uhb6E3aBdQ&playnext=3
http://www.youtube.com/watch?v=mcHNUTRH6p4&feature=BFa&list=LLezIX6xQdZIE1Uhb6E3aBdQ
http://www.youtube.com/watch?v=U9Y45Fg_LMQ&feature=BFa&list=LLezIX6xQdZIE1Uhb6E3aBdQ
http://www.youtube.com/watch?v=bJoAcZLQimk&feature=BFa&list=LLezIX6xQdZIE1Uhb6E3aBdQ
http://www.youtube.com/watch?v=s34RpmTdV9c&feature=autoplay&list=LLezIX6xQdZIE1Uhb6E3aBdQ&playnext=1
http://www.youtube.com/watch?v=fLexgOxsZu0&feature=autoplay&list=LLezIX6xQdZIE1Uhb6E3aBdQ&playnext=2
to moja mała na lubi oglądać
a wy macie coś śmiesznego
Edytowany przez MonaLisa22 26 września 2012, 18:37
26 września 2012, 18:43
Hej Laski.....
![]()
oto drożdże....
Wartości odżywcze w 100 g
| Wartość energetyczna w 100 g: | 120,00 kcal |
| Białko w 100 g: | 13,50 g |
| Węglowodany w 100 g: | 14,30 g |
| Tłuszcz w 100 g: | 1,00 g |
Odrobina nie zaszkodzi nie ma co się dać zwariować....ma sporo węgli, ale ma i białko
A to mój chlebek...ja go miałam na 6-7 dni
1 szklanka śmieci owsianych
łyżeczka proszku
2 żółtka
sól
pieprz
4 łyżki jogurtu
paczka cebulki suszonej
piana z 5 białek
A więc wiadomo jak....mieszamy wszystko razem, a na koniec lekko z pianą z białek...
Do wąskiej blaszki i gorącego 160stopni piekarnika na 45 min...ale otwieramy dopiero po 30 min...
A wyszedł tak....a jak pachnie....cebulka działa cuda...![]()
Edytowany przez 26 września 2012, 18:57
- Dołączył: 2006-04-29
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 6510
26 września 2012, 19:35
Co do drozdzy to slyszalam, ze te w proszku mozna od II fazy
Elima skad bierzesz ta cebule suszona? Bez oleju w skladzie?
Cos tu pusto dzisiaj
![]()
- Dołączył: 2006-04-29
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 6510
26 września 2012, 19:38
Ja przed chwila zaliczylam otreby i zapomnialam o banalnym przepisie; w sumie podstawowym:
2 lyzki otrebow owsianych, 1 jajko zmieszac i na rozgrzanej patelni smazyc po chwili zmniejszyc moc/ plomien na ok 3/4 maksymalnej.
Mozna w wersji na slono i na slodko.
Pyszne byly.
26 września 2012, 19:45
Kat...nie ma tłuszczu, bo to suszona a nie smażona...ale jak ktoś się boi można zastąpić dowolnymi ziołami...czosnek kminek co kto lubi....mnie z cebulą bardzo smakował.
Ja z takich szybkich patelkowych potraw uwielbiam....placki serowe na słodko lub słono....
Edytowany przez 26 września 2012, 19:47
- Dołączył: 2006-04-29
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 6510
26 września 2012, 19:53
Elima dzieki za linka; mi sie przejadly te z serem dlatego tak mi smakowal ten tylko z jajkiem i otrebami
![]()
26 września 2012, 19:55
Nie ma sprawy...
A te na słono robiłaś z wędliną? Bo ja taką wypasiona wersję
![]()
jeszcze kamis ma swoją...
Edytowany przez 26 września 2012, 19:57
- Dołączył: 2006-04-29
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 6510
26 września 2012, 19:59
Ja robie albo z wedlina pokrojona w kostke, z tunczykiem jesli sie do niego zmusze bo nie cierpie albo tylko z przyprawami. Zalezy jaki dzien i co w lodowce znajde
![]()
a no i oczywiscie ladnie wyrosla i opadla ale naprawde fajne. Dobrze jest sie na DUkanie zaopatrzyc w silikonowe foremki bo odpada zabawa z papierem i ladnie wszystko odchodzi
