© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
8 września 2009, 09:59
Ponieważ poprzedni temat prawie upadł bo zostało nas trzy, postanowiłyśmy zacząć od nowa... bo szkoda nam rezygnować... i potrzebujemy świeżej krwi...
Otóż:
Odwiedzamy nowe siedem cudów Świata!!!!!!
Trasa ma 53169 kilometrów :
ETAP I:
Wielki Mur Chiński, Pekin, Chiny -> Pomnik Chrystusa Zbawiciela, Rio de Janeiro, Brazylia => 17252 kilometry
ETAP II:
Pomnik Chrystusa Zbawiciela, Rio de Janeiro, Brazylia -> Koloseum, Rzym, Włochy => 9115 kilometrów
ETAP III:
Koloseum, Rzym, Włochy -> meczet Tadź Mahal, Agra, Indie => 6076 kilometrów
ETAP IV:
meczet Tadź Mahal, Agra, Indie -> Petra ruiny miasta Nabatejczyków, Jordania => 4197 kilometrów
ETAP V:
Petra riuny miasta Nabatejczyków, Jordania -> Chichen Itza, półwysep Jukatan, Meksyk => 12258 kilometrów
ETAP VI:
Chichen Itza, półwysep Jukatan, Meksyk -> Machu Picchu, Peru => 4271 kilometrów
Zasady:
- każdy "jedzie" tym co ma :
- rower stacjonarny lub zwykły
- orbitrek
- stepper
- rowerki i orbitreki to wiadomo ile kilometrów przejedziemy tyle zaliczamy do wyprawy
- stepperki proponuję "krok lewą + krok prawą" = 2m
- jeśli chcecie to możemy wymyśleć jakiś przelicznik na ćwiczenia... np. zaliczenie 8 minutówki to 1 km... 100 brzuszków = 1km itp. ale to jeszcze nie jest ostateczne bo chciałabym poznać wasze opinie...
- każdy delaruje czy jedzie indywidualnie czy dołącza do grupy, w której będziemy dodawać odległości...
- jeśli ktoś zadeklaruje udział to wolałabym żeby to były osoby które nie zrezygnują po kilku dniach, bo jak widać wyprawa jest bardzo długa a jeśli ktoś nie zgłosi że robi dłuższą przerwę wypada z wyprawy po nieobecności ponad 14 dni...
- raz w tygodniu w niedzielę zgłaszamy ile kilomertów przebyłyśmy w ubiegłym tygodniu, ja robię podsumowanie każdej osobie i grupie...
- każdy jedzie ile może bez względu na to czy to będzie codziennie czy raz w tygodniu..
- lista zostaje zamknięta w sobotę 12.09.2009 o 23.59
- w niedzielę postaram się podać oficjalną listę uczestników i oficjalne końcowe zasady
- jeśli chcecie możemy też podawać wagę np.co tydzień i wymiary np. raz na 4 tygodnie (bo częściej według mnie nie ma sensu...).. i prosiłabym żeby każda przy zgłoszeniu podała czy chce i co ile proponuje mierzenie i ważenie..
- chciałabym również żeby temat nie byl jedynie suchym podawaniem odległości a żebyśmy mogły/li się też tutaj wspierać i pogadać czasem nie tylko o odchudzaniu...
- jestem otwarta na wszelkie propozycje i pomysły więc piszcie jeśli jakieś macie...
Start wyprawy 14.09.2009r
ZAPRASZAM!!!!!
UWAGA NAGRODA!!!!!!
Pierwszy na mecie zostanie ogłoszony ósmym cudem Świata!!!
Edytowany przez marlenka1983 13 września 2009, 12:09
21 września 2009, 20:32
Cos ostatnio nie moge znalesc czasu na odwiedziny, ciagle w biegu....
za wczoraj 3km biegu, dzis niestety nic nie zdzialam.
Macie jakas recepte na checi do cwiczen???
21 września 2009, 20:47
ja dziś zrobiłam 30 minut szybkiego marszu
i 2km na rowerku
100 półbrzuchów
21 września 2009, 21:25
nadrabiam weekendowe zaległości dzisiaj 32 km na rowerku
21 września 2009, 21:42
no nie żeby tak bez przerwy!! przerw było jakoś około 10 
albo i więcej ;) ale i tak jestem dumna z siebie. A mój M stwierdził, że bardzo mu się podoba ta moja nowa aktywność, hihihi 
ciekawe dlaczego 
21 września 2009, 22:31
22 września 2009, 08:04
Poniedzisałkowy raport. 21-09-2009
półbrzuszki 300 szt = 3km
marsz 38min. 30s = 3,85 km
trucht 35 min. = 4,67 km
Razem 11,52 km
Edytowany przez Bogusia29 22 września 2009, 09:21
22 września 2009, 11:11
Aż mi wstyd, że tak marnie dokładam się do puli kilometrów, postanowiłam już dziś na bank się poprawię..
Dorzucam szybki marsz: 70 minut i agrafkowy motylek: 10 minut 
22 września 2009, 11:39
oki więc do chwili obecnej sprawa przedstawia się następująco:
| LOGIN | Przebyta droga: |
| 3linka | 119.014km |
| aja79 | 47km |
| barbarka31 | 17km |
| Bogusia29 | 56.55km |
| Dulce | ?????????????????? |
| dzidka88 | 3.432km |
| Ebek79 | 40.5km |
| hanyczka | 89.74km |
| igaa79 | 184km |
| luise | 61.5km |
| MagdaBG | 156.5km |
| marlenka1983 | 18.3km |
| muguets81 | 168.92km |
| Patunia1979 | ??????????????????? |
| pessimist | 38km |
| shyshka | 64km |
| ulkasan | 21km |
| xXMartusiaXx | ??????????????????? |
|
|
|
| RAZEM GRUPA: | 1085.456km |
22 września 2009, 11:41
igaa GRATULUJĘ !!!!!!! jesteś pierwszą liderką!!!!
nadal nie mam wiadomości od osób z ???? i nie wiem co z nimi robić.....
część osób nie podała także wagi sobotniej!!!!!!!!!!!!!!
22 września 2009, 11:44
i PROŚBA!!!!!!!!!
jeśli podajecie odległości to proszę o coś w stylu
100 półbrzuszków = 1km
rower = 20 km
RAZEM: 21 km
chodzi mi o to żeby było przejrzyście i żeby każda z Was przeliczała ćwiczenia na kilometry... będzie mi zdecydowanie szybciej i łatwiej robić podsumowanie....
