© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
8 września 2009, 09:59
Ponieważ poprzedni temat prawie upadł bo zostało nas trzy, postanowiłyśmy zacząć od nowa... bo szkoda nam rezygnować... i potrzebujemy świeżej krwi...
Otóż:
Odwiedzamy nowe siedem cudów Świata!!!!!!
Trasa ma 53169 kilometrów :
ETAP I:
Wielki Mur Chiński, Pekin, Chiny -> Pomnik Chrystusa Zbawiciela, Rio de Janeiro, Brazylia => 17252 kilometry
ETAP II:
Pomnik Chrystusa Zbawiciela, Rio de Janeiro, Brazylia -> Koloseum, Rzym, Włochy => 9115 kilometrów
ETAP III:
Koloseum, Rzym, Włochy -> meczet Tadź Mahal, Agra, Indie => 6076 kilometrów
ETAP IV:
meczet Tadź Mahal, Agra, Indie -> Petra ruiny miasta Nabatejczyków, Jordania => 4197 kilometrów
ETAP V:
Petra riuny miasta Nabatejczyków, Jordania -> Chichen Itza, półwysep Jukatan, Meksyk => 12258 kilometrów
ETAP VI:
Chichen Itza, półwysep Jukatan, Meksyk -> Machu Picchu, Peru => 4271 kilometrów
Zasady:
- każdy "jedzie" tym co ma :
- rower stacjonarny lub zwykły
- orbitrek
- stepper
- rowerki i orbitreki to wiadomo ile kilometrów przejedziemy tyle zaliczamy do wyprawy
- stepperki proponuję "krok lewą + krok prawą" = 2m
- jeśli chcecie to możemy wymyśleć jakiś przelicznik na ćwiczenia... np. zaliczenie 8 minutówki to 1 km... 100 brzuszków = 1km itp. ale to jeszcze nie jest ostateczne bo chciałabym poznać wasze opinie...
- każdy delaruje czy jedzie indywidualnie czy dołącza do grupy, w której będziemy dodawać odległości...
- jeśli ktoś zadeklaruje udział to wolałabym żeby to były osoby które nie zrezygnują po kilku dniach, bo jak widać wyprawa jest bardzo długa a jeśli ktoś nie zgłosi że robi dłuższą przerwę wypada z wyprawy po nieobecności ponad 14 dni...
- raz w tygodniu w niedzielę zgłaszamy ile kilomertów przebyłyśmy w ubiegłym tygodniu, ja robię podsumowanie każdej osobie i grupie...
- każdy jedzie ile może bez względu na to czy to będzie codziennie czy raz w tygodniu..
- lista zostaje zamknięta w sobotę 12.09.2009 o 23.59
- w niedzielę postaram się podać oficjalną listę uczestników i oficjalne końcowe zasady
- jeśli chcecie możemy też podawać wagę np.co tydzień i wymiary np. raz na 4 tygodnie (bo częściej według mnie nie ma sensu...).. i prosiłabym żeby każda przy zgłoszeniu podała czy chce i co ile proponuje mierzenie i ważenie..
- chciałabym również żeby temat nie byl jedynie suchym podawaniem odległości a żebyśmy mogły/li się też tutaj wspierać i pogadać czasem nie tylko o odchudzaniu...
- jestem otwarta na wszelkie propozycje i pomysły więc piszcie jeśli jakieś macie...
Start wyprawy 14.09.2009r
ZAPRASZAM!!!!!
UWAGA NAGRODA!!!!!!
Pierwszy na mecie zostanie ogłoszony ósmym cudem Świata!!!
Edytowany przez marlenka1983 13 września 2009, 12:09
22 września 2009, 13:44
cześć lasencje :)
Marlenko tabelka super!! dzięki
igaa gratulacje !! niezła jesteś w tym pedałowaniu!! ale nie zwalniaj, bo zamierzam Cię gonić 
barbarko do roboty!! a raczej ćwiczeń! strasznie dużo mamy tych kilometrów przed nami więc jak będziesz dorzucać ich trochę od siebie to szybciej dojedziemy do celu. Poprzednim razem świetnie Ci szło, więc teraz też na pewno będzie!! 
A więc czekamy na Twoje relacje
Ja się zgadzam, żeby sie kapsell dołączyła, będzie nam raźniej w tej długiej wyprawie 
22 września 2009, 13:47
Ups z tej całej prędkości chyba nie połapałam się w trasie, no przyznam, bywam zakręcona 
... często czytam z doskoku i to pewnie stąd ale w tym moim liście #285 chodziło mi o jeszcze jedną dodatkową duszyczkę... Justynę, ona się odezwie jutro ale tak mi dziś marudziła, że chciałaby... Sportowo strasznie z niej dzielna dziewczyna więc jak 3 wypadły z biegu to może 2 przyjmiemy ?????
Marlenka - to ty podejmujesz decyzję bo to ty to wszystko wyliczasz, twoja praca...
Ja jestem za obiema dziewczynami na TAK 
22 września 2009, 13:49
22 września 2009, 13:52
wiedziałam, że mogę na Ciebie liczyć, to do jutra... 
Którędy do Rio ?? 
Dziś wsiadam na steper i w drogę 
22 września 2009, 14:19
22 września 2009, 14:27
o i jeszcze zestawienie kg.... niestety BARDZO dziurawe!!!!
| LOGIN | 14.09 | 21.09 | zmiana |
| 3linka | 70,5kg |
|
|
| aja79 | 69.2kg | 68.5kg | - 0.7kg |
| barbarka31 | 61.5kg |
|
|
| Bogusia29 | 80,5 kg | 79.5kg | - 1kg |
| Dulce |
|
|
|
| dzidka88 | 64.5kg | 64kg | - 0.5kg |
| Ebek79 | 63,7kg | 63.5kg | - 0.2kg |
| hanyczka | 73,7kg | 73.4kg | - 0.3kg |
| igaa79 | 76,5kg | 76.5kg | 0kg |
| kapsell | 87.6kg | 86.4kg | - 1.2kg |
| luise | 73kg | 71.3kg | -1.7kg |
| MagdaBG | 53.2kg | 53.2kg | 0kg |
| marlenka1983 | 65.4 kg | 64.5kg | - 0.9kg |
| muguets81 | 62.9kg | 62.3kg | - 0.6kg |
| Patunia1979 | 64.8kg |
|
|
| pessimist | 63.5kg | 62.3kg | - 1.2kg |
| shyshka | 68.5kg | 68kg | - 0.5kg |
| ulkasan | 109,3 kg |
|
|
| xXMartusiaXx | 61 kg |
|
|
luise gratuluję!!!!!!
Edytowany przez marlenka1983 23 września 2009, 09:52
22 września 2009, 14:28
22 września 2009, 14:35
Dzisiaj jeszcze ani jednego kilometra nie zrobiłam
Już biegnę to naprawić. 
22 września 2009, 14:44
fajnie:))) to dobrze ze jedziemy wspolnie bo I etap robilabym chyba z 2 lata jak nie wiecej 17000 to strasznie duzo
jupi!! jupi!!
marlenek czyli co na poczatek moge podac wage z 14.09 bo mam 
88,3kg
22 września 2009, 14:57
wszystkim oświadczam, że ten olbrzymi spadek to wina @, ważyłam się w najgorszym możliwym momencie rozpoczynając tą akcję... tak naprawdę to przez tydzień straciłam pół kilo ! z którego i tak jestem dumna hihi
A w ćwiczeniach sie poprawię - obiecuję juz dziś
