© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
8 września 2009, 09:59
Ponieważ poprzedni temat prawie upadł bo zostało nas trzy, postanowiłyśmy zacząć od nowa... bo szkoda nam rezygnować... i potrzebujemy świeżej krwi...
Otóż:
Odwiedzamy nowe siedem cudów Świata!!!!!!
Trasa ma 53169 kilometrów :
ETAP I:
Wielki Mur Chiński, Pekin, Chiny -> Pomnik Chrystusa Zbawiciela, Rio de Janeiro, Brazylia => 17252 kilometry
ETAP II:
Pomnik Chrystusa Zbawiciela, Rio de Janeiro, Brazylia -> Koloseum, Rzym, Włochy => 9115 kilometrów
ETAP III:
Koloseum, Rzym, Włochy -> meczet Tadź Mahal, Agra, Indie => 6076 kilometrów
ETAP IV:
meczet Tadź Mahal, Agra, Indie -> Petra ruiny miasta Nabatejczyków, Jordania => 4197 kilometrów
ETAP V:
Petra riuny miasta Nabatejczyków, Jordania -> Chichen Itza, półwysep Jukatan, Meksyk => 12258 kilometrów
ETAP VI:
Chichen Itza, półwysep Jukatan, Meksyk -> Machu Picchu, Peru => 4271 kilometrów
Zasady:
- każdy "jedzie" tym co ma :
- rower stacjonarny lub zwykły
- orbitrek
- stepper
- rowerki i orbitreki to wiadomo ile kilometrów przejedziemy tyle zaliczamy do wyprawy
- stepperki proponuję "krok lewą + krok prawą" = 2m
- jeśli chcecie to możemy wymyśleć jakiś przelicznik na ćwiczenia... np. zaliczenie 8 minutówki to 1 km... 100 brzuszków = 1km itp. ale to jeszcze nie jest ostateczne bo chciałabym poznać wasze opinie...
- każdy delaruje czy jedzie indywidualnie czy dołącza do grupy, w której będziemy dodawać odległości...
- jeśli ktoś zadeklaruje udział to wolałabym żeby to były osoby które nie zrezygnują po kilku dniach, bo jak widać wyprawa jest bardzo długa a jeśli ktoś nie zgłosi że robi dłuższą przerwę wypada z wyprawy po nieobecności ponad 14 dni...
- raz w tygodniu w niedzielę zgłaszamy ile kilomertów przebyłyśmy w ubiegłym tygodniu, ja robię podsumowanie każdej osobie i grupie...
- każdy jedzie ile może bez względu na to czy to będzie codziennie czy raz w tygodniu..
- lista zostaje zamknięta w sobotę 12.09.2009 o 23.59
- w niedzielę postaram się podać oficjalną listę uczestników i oficjalne końcowe zasady
- jeśli chcecie możemy też podawać wagę np.co tydzień i wymiary np. raz na 4 tygodnie (bo częściej według mnie nie ma sensu...).. i prosiłabym żeby każda przy zgłoszeniu podała czy chce i co ile proponuje mierzenie i ważenie..
- chciałabym również żeby temat nie byl jedynie suchym podawaniem odległości a żebyśmy mogły/li się też tutaj wspierać i pogadać czasem nie tylko o odchudzaniu...
- jestem otwarta na wszelkie propozycje i pomysły więc piszcie jeśli jakieś macie...
Start wyprawy 14.09.2009r
ZAPRASZAM!!!!!
UWAGA NAGRODA!!!!!!
Pierwszy na mecie zostanie ogłoszony ósmym cudem Świata!!!
Edytowany przez marlenka1983 13 września 2009, 12:09
22 września 2009, 15:01
22 września 2009, 15:06
karola to chcesz żebym poprawiła Twoją wagę??? bo wzięłam Twoje wyniki z szóstkowej tabelki.... ale mogę poprawić...
aha i przydałyby się wymiary początkowe.... bo podawałyśmy je 14.09....
i czemu piszesz do mnie marlenek??? 
22 września 2009, 15:46
oki ja doliczam za dziś
500 półbrzuszków = 5 km
obawiam sięże chwilowo będzie tyle bo mój stepper u męża w garażu.... bo skrzypiał już okrutnie...
22 września 2009, 18:41
22 września 2009, 18:51
Bogusia jesteś wielka:) nadal nie moge wyjść z podziwu a ludziami się nie przejmuj;)
Kapsellku im nas więcej tym lepiej, witamy w naszym gronie,
no to dziewczynki ruszamy w dalszą droge
22 września 2009, 19:57
Jak milo 
czuje ze mnie zaakceptowaliscie :))
marlenko sory:)))) hihi:))
czyli 14 wrzesien 87,6 kg
21wrzesien 86,4 kg
wymiary tez?? czy 1pazdziernika dopiero??
Od 14 wrzesnia przejechalam:
Razem: 21,3 km (mozna po przecinku podawac?)
22 września 2009, 20:16
marlenko niepodoba mi sie ze hulahop 60min tylko 2,5 km a twister 5min i 1 km (ja bym dala wiecej dla hula 15min - 1km np.) ale to tylko tak na marginesie malym druczkiem , dostosuje sie do tabelki i tyle:))) szefowej trzeba sluchac:))))
na orbim w 30min mam 5,2km a dzisiaj mialam 5,9km
22 września 2009, 20:37
Hej dziewczyny!
Marlenko super tabelki, dziękujemy
...... ja również nie mam nic przeciwko przyjęciu nowych dziewczyn. Muszę Wam się przyznać, że wczoraj znowu nic nie ćwiczyłam, miałam okropnego lenia, dzisiaj też jeszcze nic nie zaliczyłam, ale zaraz dosiadam mojego rumaka i do boju!
Aha, Marlenko, ja również myślę, że dobrze by było zmienić przelicznik na hula-hop tak jak zaproponowała kapsell, łatwiej nawet byłoby podliczać, ale to Ty decydujesz
22 września 2009, 22:07
no to ja wrzucam dziś kolejne 5km
marlenko - dzięki za podsumowanie :)
luise ja teżsię pocieszam że nie jestem ostatnia, ale wiem że to baaardzo słabe pocieszenie :))
22 września 2009, 22:41
