© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
8 września 2009, 09:59
Ponieważ poprzedni temat prawie upadł bo zostało nas trzy, postanowiłyśmy zacząć od nowa... bo szkoda nam rezygnować... i potrzebujemy świeżej krwi...
Otóż:
Odwiedzamy nowe siedem cudów Świata!!!!!!
Trasa ma 53169 kilometrów :
ETAP I:
Wielki Mur Chiński, Pekin, Chiny -> Pomnik Chrystusa Zbawiciela, Rio de Janeiro, Brazylia => 17252 kilometry
ETAP II:
Pomnik Chrystusa Zbawiciela, Rio de Janeiro, Brazylia -> Koloseum, Rzym, Włochy => 9115 kilometrów
ETAP III:
Koloseum, Rzym, Włochy -> meczet Tadź Mahal, Agra, Indie => 6076 kilometrów
ETAP IV:
meczet Tadź Mahal, Agra, Indie -> Petra ruiny miasta Nabatejczyków, Jordania => 4197 kilometrów
ETAP V:
Petra riuny miasta Nabatejczyków, Jordania -> Chichen Itza, półwysep Jukatan, Meksyk => 12258 kilometrów
ETAP VI:
Chichen Itza, półwysep Jukatan, Meksyk -> Machu Picchu, Peru => 4271 kilometrów
Zasady:
- każdy "jedzie" tym co ma :
- rower stacjonarny lub zwykły
- orbitrek
- stepper
- rowerki i orbitreki to wiadomo ile kilometrów przejedziemy tyle zaliczamy do wyprawy
- stepperki proponuję "krok lewą + krok prawą" = 2m
- jeśli chcecie to możemy wymyśleć jakiś przelicznik na ćwiczenia... np. zaliczenie 8 minutówki to 1 km... 100 brzuszków = 1km itp. ale to jeszcze nie jest ostateczne bo chciałabym poznać wasze opinie...
- każdy delaruje czy jedzie indywidualnie czy dołącza do grupy, w której będziemy dodawać odległości...
- jeśli ktoś zadeklaruje udział to wolałabym żeby to były osoby które nie zrezygnują po kilku dniach, bo jak widać wyprawa jest bardzo długa a jeśli ktoś nie zgłosi że robi dłuższą przerwę wypada z wyprawy po nieobecności ponad 14 dni...
- raz w tygodniu w niedzielę zgłaszamy ile kilomertów przebyłyśmy w ubiegłym tygodniu, ja robię podsumowanie każdej osobie i grupie...
- każdy jedzie ile może bez względu na to czy to będzie codziennie czy raz w tygodniu..
- lista zostaje zamknięta w sobotę 12.09.2009 o 23.59
- w niedzielę postaram się podać oficjalną listę uczestników i oficjalne końcowe zasady
- jeśli chcecie możemy też podawać wagę np.co tydzień i wymiary np. raz na 4 tygodnie (bo częściej według mnie nie ma sensu...).. i prosiłabym żeby każda przy zgłoszeniu podała czy chce i co ile proponuje mierzenie i ważenie..
- chciałabym również żeby temat nie byl jedynie suchym podawaniem odległości a żebyśmy mogły/li się też tutaj wspierać i pogadać czasem nie tylko o odchudzaniu...
- jestem otwarta na wszelkie propozycje i pomysły więc piszcie jeśli jakieś macie...
Start wyprawy 14.09.2009r
ZAPRASZAM!!!!!
UWAGA NAGRODA!!!!!!
Pierwszy na mecie zostanie ogłoszony ósmym cudem Świata!!!
Edytowany przez marlenka1983 13 września 2009, 12:09
24 września 2009, 08:02
Witaj Justa... cieszę się, że zdecydowalaś się do nas wstąpić i wspomóc w pedałowaniu do Rio ;)))
Jak już mowa o górach Świętokrzyskich i Kielcach to mam tu całkiem niedaleko ale nie wiem czy powinnam sie do tego przyznawać bo jestem z miasta, które od wielu lat bardzo rywalizuje z wami-scyzoryki 
ale ja nie mieszam się w te głupie spory i bardzo was lubię... zresztą góry świętkokrzyskie też... Jak będę się chciała wybrać to może doradzicie gdzie warto ;)... 
Ja też podam swój raport choć nie jest zbyt imponujący z 2 dni:
marsz: 100 minut - 10 km,
steper: 15 minut: 1,75 km,
agrafka: 10 minut: 2 km,
Razem: 13,75 km
Dziś dużo nie powalczę bo będę się popołudniu upiększać u fryzjera... ale cos tam może zadziałam 
24 września 2009, 08:11
Hej dziewczyny wczoraj zdałam sobie sprawę że żebym nie zapisała się tutaj to nadal bym nic nie robiła i tylko marudziła że nie chudnę i że stoję w miejscu.
Marlenko chciałam doprecyzować co masz na myśli przez unoszenie nóg czy siedząc obie na raz (kiedyś na aerobiku takie miałam zabójcze ćwiczenie), czy leżąc na boku najpierw górna noga , potem dolna na wewnętrzne mięśnie ud?
Bo wczoraj pounosiłam sobie te na boku i nie wiem czy liczyć.
Edytowany przez Bogusia29 24 września 2009, 08:12
24 września 2009, 08:20
24 września 2009, 09:09
24 września 2009, 10:02
luise to Ty Radomia???? czy dobrze myślę???
Bogusia w sumie to możesz liczyć i te... ja myślałam o takich z wyprostowanymi nogami tyle że ja leżę na plecach i unosze nogi tak z 20-25cm nad ziemię....
24 września 2009, 10:08
pewnie Marlenko, ze dobrze myślisz ale nie bijcie - ja jestem jedna, a was 2 
24 września 2009, 10:14
24 września 2009, 10:30
luise to powiem Ci że mnie możesz się nie obawiać ;-) bo moja najukochańsza przyjaciółka jest z Radomia i w Radomiu mieszka.... więc mam sentyment.....
na twister jest przelicznik.... podobno działa na talię....
24 września 2009, 10:37
... Justę też juz zaprosiłam... mam nadzieję, że króraś z was mnie odwiedzi... Zresztą ktokolwiek z was byłby przejazdem to byłoby miło sie spotkać ... 24 września 2009, 10:38
