© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
21 października 2018, 21:42
Nie dawno:
Śniadanie: Śniadanie: 2 garści owoców liofilizowanych, 2 garści orzechów, 3 garści mieszanki płatków zbożowych. Na oko mleko migdałowe.
Śniadanie 2: banan
Obiad:
Danie 1: mała porcja zupy krem z warzyw, a konkretnie z brokuła, pora, marchewki, selera, jogurtu naturalnego i przypraw.
Danie 2: 2 klopsiki z indyka, 1 duży ziemniak i sałatka 3 czubate łyżki (jarmuż, szpinak, bazylia, pomidory koktajlowe, olej słonecznikowy, mozarella, ogórki)
Kolacja: 2 grube kromki z bagietki pszennej pieczone w piekarniku z szynką, rukolą i serem.
_____
Dzis:
Śniadanie: 3 garści owoców liofilizowanych, 3 garści orzechów, 4 garści płatków zbożowych. Na oko mleko migdałowe.
Śniadanie 2: mały jogurt naturalny banan i jabłko
Obiad:
Danie 1: mała porcja rosołu
Danie 2: 2 czubate łyżki brązowego ryżu, mała rolada z serem i suszonymi pomidorami, warzywa
Kolacja: pół bagietki pszennej tej małej w piekarniku z szynką, rukolą, serem. 2 marchewki.
21 października 2018, 22:27
Po co te owoce liofilizowane ?
21 października 2018, 22:32
Sama nie umiesz ocenić? Wygląda na więcej
22 października 2018, 07:19
Po co te owoce liofilizowane ?
22 października 2018, 09:20
o ile do odżywiania tej pani się nie wypowiem o tyle co do liofilizowanych owoców dodam, że to najlepszy sposób na zatrzymanie wszystkiego co dobre w owocach, radzę obejrzeć ze 2 filmiki na yt o tym procesiePo co te owoce liofilizowane ?
Ok zgodzę się pod warunkiem, że są to owoce z prawdziwego zdarzenia, które do tanich nie należą, a nie jakieś marketowe g... (akurat moi teściowie takie coś kupują bleee.. ) Może błędnie założyłam, że akurat autorka żywi się tym marketowym paskudztwem.
Poza tym takie owoce są bardzo bardzo słodkie i mają mase kalorii. To już chyba lepiej zjeść świeże owoce sezonowe.
22 października 2018, 10:40
o ile do odżywiania tej pani się nie wypowiem o tyle co do liofilizowanych owoców dodam, że to najlepszy sposób na zatrzymanie wszystkiego co dobre w owocach, radzę obejrzeć ze 2 filmiki na yt o tym procesiePo co te owoce liofilizowane ?
Tak, to świetny proces. O ile wyjeżdża się na koło podbiegunowe albo leci w kosmos. Przebywając w miejscu o stałym dostępie do świeżych sezonowych owoców, jedzenie tych przetworzonych, codziennie w sporych ilościach, wydaje się być absurdem.Nic nie będzie bardziej wartościowe niż owoc z drzewa, nic.
22 października 2018, 15:58
Jem takie owoce, bo lubię je dodawać do płatków. Świeże z płatkami mi nie smakują, więc po co mam się torturowac. W odżywianiu nie o to chodzi.
Owoce liofilizowane kupuje przez internet i nie jem ich codziennie.
22 października 2018, 19:44
Potrzebujesz ludzi z forum, żeby stwierdzić, że 3 garście orzechów to więcej niż 2 garście, banan+jogurt+jabłko - więcej niż sam banan, a bagietka+marchewki - więcej niż sama bagietka? Jest troszeczkę więcej, ale zamiast dorzucania kolejnych garści orzechów, zwiększyłabym konkrety - w pierwszej kolejności porcje obiadowe.
