© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 października 2018, 17:45
kruche ciasto, krem twarogowy/budyniowy, bez cukru pudru (waga 70g)
28 października 2018, 17:28
Buhahahahaha tyje się od nadwyżki kalorii. Ja jem dużo cukru i węglowodanów, a nie tyję i jestem szczupła :P. Znam dziewczynę, która nie tyje, a wcina codziennie wielka paczkę chipsów :PJaka roznica ile jest kalorii w babeczce?? Kalorie NIE sa wazne, bo przeciez ta babeczka to cukier i weglowodany, a 300 kl z babeczki nie da sie porownac z 300kl z jablek, ogorkow czy miesa! Tyje sie NIE od KALORII!!!! Im mniej kalorie sie je, tym mniej organizm bedzie ich spalal, no nie ma sensu, zawsze jej jojo. Trzeba jesc zdrowo i nie jesc przekasek, a najlepiej tylko dwa zdrowe posilki z zdrowym tluszczem, warzywami, mieskiem i nadeserek owoce)))Nie wiem po co sie produkuje, ale juz nie moge czytac o KALORIACH, glupota jakas :)))))
28 października 2018, 19:05
Dziewczyny! Kazdy karmi swoje cialo czym chce :) Ja chce byc zdrowa i jem zdrowo. Oczywiscie ze sa okazje rozne i sie je slodkie i pije alkohol itd., ale na co dzien takich rzeczy nie robie, i czesto wprowadzam posty 16-to godzinne.
Jezeli zmniejszenie kalorii by powodowalo dlugotrwale chudniecie, to by nie bylo problemu z otyloscia ;) Organizm chudnie na poczatku przy zmniejszeniu kalorii, potem sie przyzwyczaja i po prostu pali ich mniej, i probuje wrocic do poprzedniej wagi, czyli JOJO.
A jezeli myslicie ze zdrowe i niezdrowe jedzenie jest takie same przy tej samej ilosci kalorii, to proponuje prosty eksperyment! Prosze jesc przez miesiac przykladowo 2000kl babeczek, czekolad i czipsow, a druga osoba niech je 2000kl warzyw, miesa, owocow i orzechow :))))
Organizm tyje od insuliny, a insulina jest produkowana przy jedzeniu wszystkiego, zdrowego i niezdrowego zarcia, tutaj macie racje. Ale odchudzanie NIE polega na zmniejszeniu kalorii, tylko na jedzeniu zdrowych i zbalansowanych posilkow i nie 5 raz dziennie, tylko (2-3), wprowadzeniu postow, dobrego snu, braku stresu(z tym bardzo ciezko niestety) i wysilku dla zdrowia.
Pozdrawiam! :)
29 października 2018, 01:51
Olenochka ten eksperyment już został przeprowadzony - dieta McDonald przez 6 miesiecy w wykonaniu John Cisna (2000 kcal) chyba spełnia twoje kryteria niezdrowego jedzenia :) Co nie zmienia faktu że junk food wpływa negatywnie nie tylko na powszechnie wymieniany cholesterol czy hormony, ale na wiele innych rzeczy, m.in rzadko wspominaną florę bakteryjną w jelitach, co ma bezpośredni zwiazek z funkcjonowaniem naszego metabolizmu (Tim and Tom Spector experiment)
D.
