© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
7 listopada 2018, 22:26
Co sądzicie o takim rozkładzie makro?
B: 123 g
T: 67 g
W: 90 g
C: 20 g
Wiem, że tłuszczy jest za mało, ale nie "wystarczyło" mi kalorii, żeby je gdzieś dołożyć.
7 listopada 2018, 22:41
Ile ważysz albo co takiego robisz że potrzebujesz taką ilośc białka?
7 listopada 2018, 23:07
Dla mnie dziwny białka duzo, tłuszcz tak po środku a węgli nie wiele
7 listopada 2018, 23:53
dieta bialkowa? tluszcze ok, minimum masz. nie za malo kalorii? tosz to ledwo ppm
Edytowany przez aniloratka 7 listopada 2018, 23:53
8 listopada 2018, 01:05
Do jakiej wagi? Co to jest C?
8 listopada 2018, 07:15
co to C? dla mnie za malo wegli, moja tarczyca by plakala. jakas dziwna ta dieta
8 listopada 2018, 09:14
To obetnij białko kosztem tłuszczu. Po co Ci tyle białka?
Przy takiej ilości tłuszczu to gospodarka hormonalna nie można dobrze funkcjonować :/.
8 listopada 2018, 14:56
C to cukry.
8 listopada 2018, 14:57
Zrobię tak, jak mówicie. Obetnę białko kosztem tłuszczy i zejdę z nim (białkiem) do ok. 80g. Może tak być?
8 listopada 2018, 14:59
a kalorie nie sa nadal za male? moze dzieki bialku sie najadalas wiecej
cwiczysz cos ?
