Temat: Zupy własne- jak t z tymi kaloriami- Zupa z soczewicą

Witajcie! Jak to jest z tymi kaloriami własnych dań? Nie mam problemu, jeśli robię coś tylko dla siebie, ale schody zaczynają się przy rodzinnym gotowaniu a szczególnie przy zupach. Używam aplikacji VitaScale (taki dziennik posiłków) z bazą internetową i możliwością tworzenia własnych dań. Gotowałam ostatnio zupę z soczewicy. Dodałam wszystkie produkty, ale trochę wydaje mi się że kaloryczność jest zaniżona. (Zauważyłam duży wpływ tego ile wpisuje się wody- wiadomo)

Co sądzicie, zupa może mieć 60kcal/100g? Nadmienię, że wody było ponad 2 litry, wzięłam poprawkę na parowanie i makaron.

Pasek wagi

z boczku soczewicy i makaronu wyszło mi 1970 kcal także myślę ze jak najbardziej 60/100 jest możliwe

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.