Temat: Wyprawa na Księżyc - na dobry początek Wiosny :)

Zgodnie z zapowiedziami na forum grupy równikowej bezrowerkowej ogłaszamy:

wyprawę na Księżyc - start 21 marca

Zasady obowiązujące na trasie, są podobne do tych równikowych:
  • pracujemy na wspólny wynik (ale w pliku księżycowym każdy ma swoją rubryczkę, więc w każdej chwili można sprawdzić, ile do tej pory zdobył km dla grupy)
  • km zdobywamy ćwicząc
  • do wyliczania zdobytych km stosujemy podane niżej przeliczniki (jeśli ktoś wie, jaki dystans przebył danego dnia, to oczywiście podaje faktyczną ilość km)
  • formy ruchu dzielimy na trzy kategorie:
    • marsz/bieganie
    • orbi/rower
    • inne (pozostałe ćwiczenia)
  • km zgłaszamy na forum w następujący sposób:
    data - forma ruchu - łączna liczba km dla danej kategorii
  • np.
    21.03 marsz 4 km, orbi/rower 15 km, inne 5 km
    22.03 marsz i bieganie 8 km, inne 5 km
Jeżeli jesteście chętne do wyprawy z nami to zgłaszajcie się na forum - będziemy Was dopisywać do pliku księżycowego.
W sobotę wstawimy na tym forum listę uczestników, żebyście mogli sprawdzić, czy ktoś z Was nie został przez przypadek pominięty.
Wyniki będziemy podawać od soboty 21 marca :)

Pasek wagi

03.06-22.06.2014

chodzenie 227,68 km

rower 21,90 km

inne 36,15 km

Pasek wagi

22.06.2014

chodzenie 7,5 km

Pasek wagi

nasz aktualny pasek:

LilySlim - (B8y0)

i tabelka:

    od początku wyprawy w 2014
1 Kilarka2 20 537,16 1 640,54
2 Shpd01 22 203,89 2 465,77
3 Gudelowa 2 411,50 0,00
4 MUCHACHAMUCHA 1 057,24 0,00
5 Nussell 8 760,80 360,70
6 Psylwia 2 766,00 817,50
7 Diarykt 1 534,07 46,50
8 Karmell 1 232,10 0,00
9 inne 73 744,47 155,00
Pasek wagi

22 czerwca

marsz -2.0 km.

inne - 0.5 km.

23 czerwca

marsz -2.0 km.

inne - 0.5 km.

23.06.2014

chodzenie 22,12 km

Pasek wagi

24 czerwca

marsz -3.0 km.

inne - 0.5 km.

24.06.2014

chodzenie 6,67 km

Pasek wagi

25.06.2014

chodzenie 7,84 km

Pasek wagi

26.06.2014

chodzenie 12,5 km

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.