© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
29 marca 2013, 15:55
Czy robiąc 50 przysiadów dziennie zobaczę jakieś efekty ? Chciałabym podnieść i ujędrnić pośladki. Ile czasu może to zająć ?
Chciałabym też robić brzuszki z uniesionymi nogami, czy to coś da ? Ile ich trzeba robić ? Zależy mi na bardziej płaskim brzuchu.
Proszę, pomóżcie :)
29 marca 2013, 15:57
29 marca 2013, 15:59
29 marca 2013, 16:01
Ja robiłam przysiady tak 50-80 każdego dnia i mam fajnie uniesione pośladki więc polecam :)
ile czasu Ci to zajęło ?
29 marca 2013, 16:04
29 marca 2013, 16:05
29 marca 2013, 16:08
29 marca 2013, 16:10
29 marca 2013, 16:54
tego spróbuj :)