© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
1 stycznia 2016, 17:19
witam, szukam osob z ktorymi wspolnie będę mogła dzielić się swoimi sukcesami osiągnietymi z Chodakowską.
ja mam do zrzucenia minimum 10 kg, ale zeby wrocić do poprzedniej wagi potrzebuje schudnąć 20. :) teraz ważę 85.
-ćwiczymy w miare możliwości, ja sądzę że nie dam rady całego treningu od razu, ale stopniowo będę zwiększać czas. nie musimy cwiczyc codziennie i na siłe.
- ograniczamy niezdrowe produkty w miare możliwości.
- mierzymy się na wstępie!
(ustalimy resztę)
przyłączy się ktoś do mnie?
(zbędne jest pisanie jak to chodakowska niszczy kolana, biodra itp, to juz wiemy, proszę aby wypowiadały się osoby zainteresowane.)
23 marca 2016, 10:44
No Skalpel 2 dokładnie trwa 23 minuty + rozciąganie.
23 marca 2016, 11:58
To moze mi sie cos pomylilo, bo mam w kilku czesciach.
23 marca 2016, 13:52
Do mnie właśnie BIKINI dotarło, będzie się działo....
z niewyjaśnionych dla mnie przyczyn irlandzki urząd celny przetrzymywał tą płytę 10 dni 
23 marca 2016, 16:34
Witajcie dziewczyny!
kiedyś zaczynałam już (nawet kilka razy) przemianę z Ewką, ale ćwiczyłam dwa czy razy i na tyle by było :( . Ale od niedzieli postanowiłam ze dość tego! zamówiłam dietę, ćwicze 2 dni i 1 dzień przerwy(skalpel) , kupiłam przepis na sukces oraz płytkę bikini :) . Mam 100% determinacje i mój cel to -10 kg. Uda się prawda?<3
23 marca 2016, 20:38
Uda, uda co ma się nie udać :D
Ja właśnie wróciłam do domu po całym zabieganym dniu i jeszcze sobie doj*łam fitness na wieczór, ledwo żyje ale żyje :D
23 marca 2016, 21:17
No to najważniejsze, ze żyjesz! :D Ja teraz zdycham po wycisku Ewki :P
23 marca 2016, 21:19
Ja zaraz lecę ze skalpelem 2 i z tymi 15min secretu. :/ Nie mogę się doczekać jutra, chyba metamorfoza będzie o ile dobrze pamiętam :D
23 marca 2016, 21:51
powiem wam ze jestem po bikini i uffff.... Cała koszulka mokra! :D
23 marca 2016, 21:59
Ja się przymierzałam dziś do Bikini, ale jeszcze nie ten moment :D
23 marca 2016, 21:59
Ja bikini zostawiam na święta :D
