Temat: Siłownia - czy to dobry plan?

Cześć :)

Wykonałam dziś pierwszy krok w celu spełnienia marzeń o fajnej sylwetce - kupiłam karnet na siłownię (all inclusive, 5 miesięcy). 

W pakiecie mam również 5 treningów personalnych, ale chciałam się trochę wczuć w atmosferę, zanim skorzystam z takiego treningu.

Od trenera, który był akurat na dyżurze, dostałam taki plan:

Rozgrzewka: 10 - 15 minut orbitrek

Obieg x 2:

1. suwnica na nogi (3 x 10)

2. wyciskanie poziome w siadzie na maszynie

3. coś na ramiona, zapomniałam co :<

4. wyciąg poziomy

5. spinanie mięśni brzucha na maszynie w pozycji siedzącej

6. odwodzenie nogi w tył /glutes machine/ (3 x 10 na każdą nogę)

Przerywnik: 5 minut orbitrek

1 obwód

Koniec: 10 minut orbitrek

Na poważny trening wybieram się jutro rano :). Mam 170cm wzrostu, ważę około 58kg, 23 lata. To moje pierwsze doświadczenia z siłownią (wcześniej ćwiczenia z hantlami w domu, cardio).

Czy ten plan ma wg Was ręce i nogi?