© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
18 maja 2016, 16:48
hej, możecie polecić jakiś dobry plan treningowy? Chodzi mi głównie o plan ogólnorozwojowy i wzmacniający mięśnie. Ćwiczyć chwilowo mogę tylko w domu. Mam matę, gumy, hantle 2*4 kg i 2*1kg, skakankę, piłkę do ćwiczeń, kettlebell i obciążniki na nogi 2*0,7kg. Chodzi o trening całego ciała. Z góry dziękuję za pomoc.
18 maja 2016, 17:07
bardzoooo duzo jest tego w necie ;)
18 maja 2016, 20:41
bardzoooo duzo jest tego w necie ;)
