© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
22 maja 2016, 14:47
Różnorodne cardio w moim przypadku nie pomaga. Robię niby przysiady sumo i leżenie bokiem podnosząc nogę. Na stojąco to samo. Nie podawajcie mi też zwykłych ćwiczeń na uda. Niby udało mi się zgubić 1cm, ale pewna też nie jestem.
Dzięki za pomoc. Jak zawsze można na was liczyć ;) Dorosłe kobiety, a zachowują się jak dzieci z podstawówki. Widać, że ta strona trzyma poziom i to dość wysoki. Jedna laska się nawet żaliła na zapytaj, bo wyzwaliście ją od anorektyczek, a po prostu jest takiej budowy. Nie wiem czy się ostatecznie pozbierała. Z tą koleżanką to był test, ale co do tej pieprzonej kuzynki to nie mam bladego pojęcia o czym mówicie. Ja już z tej strony idę, bo jak czytam te wasze odpowiedzi to uważam, że to strata czasu. Wcale nie jestem zadarta. Po prostu wkurzam się kiedy ktoś nie umie normalnie odpowiedzieć na pytanie. Na pewno nikt nie widzi w sobie winy i to ja wyszłam na tą złą. No, ale taki urok dorosłych. Przynajmniej tych na tej stronie. Nie mówię, że wszystkich, bo nie mam zamiaru wrzucać wszystkich do jednego worka,bo wiem, że się tak nie robi ;) Życze powodzenia i tęsknić nie będę.
Edytowany przez 22 maja 2016, 18:37
22 maja 2016, 15:20
Nie chojrakuj.
Nie ma ćwiczeń na bryczes, bo nie ma spalania miejscowego, a w tym konkretnym miejscu nie ma mięśnia, którym można by poprawić kształt uda. Redukcja bryczesu to połączenie schudnięcia poprawą/uniesieniem pośladków.
Edytowany przez 22 maja 2016, 15:21
22 maja 2016, 15:29
Nie chojrakuj. Nie ma ćwiczeń na bryczes, bo nie ma spalania miejscowego, a w tym konkretnym miejscu nie ma mięśnia, którym można by poprawić kształt uda. Redukcja bryczesu to połączenie schudnięcia poprawą/uniesieniem pośladków.
22 maja 2016, 15:48
No ale nie zmienisz tego jakimś konkretnym ćwiczeniem. Ćwiczenia "budują" miejscowo, a nie zmniejszają. I bryczesy i boczki, to kwestia obniżenia poziomu tłuszczu w ciele, a nie ćwiczenia odwodzicieli uda i brzucha. 
Tu masz redukcję bryczesów bez spadku wagi - to z tego co kojarzę dwa lata ostrego zapie...ania na siłowni. I znów, nie ćwiczenia miejscowo tego jednego punktu, ale nabranie mięśni po całości i spalenie tłuszczu po całości.
22 maja 2016, 15:53
No ale nie zmienisz tego jakimś konkretnym ćwiczeniem. Ćwiczenia "budują" miejscowo, a nie zmniejszają. I bryczesy i boczki, to kwestia obniżenia poziomu tłuszczu w ciele, a nie ćwiczenia odwodzicieli uda i brzucha. Tu masz redukcję bryczesów bez spadku wagi - to z tego co kojarzę dwa lata ostrego zapie...ania na siłowni. I znów, nie ćwiczenia miejscowo tego jednego punktu, ale nabranie mięśni po całości i spalenie tłuszczu po całości.
22 maja 2016, 16:28
Aha spoko. W sumie to ja mam ułatwienie, bo ćwiczę jakoś rok czy półtora w domu (U mnie akurat siłownia odpada.) robiłam różne ćwiczenia.No ale nie zmienisz tego jakimś konkretnym ćwiczeniem. Ćwiczenia "budują" miejscowo, a nie zmniejszają. I bryczesy i boczki, to kwestia obniżenia poziomu tłuszczu w ciele, a nie ćwiczenia odwodzicieli uda i brzucha. Tu masz redukcję bryczesów bez spadku wagi - to z tego co kojarzę dwa lata ostrego zapie...ania na siłowni. I znów, nie ćwiczenia miejscowo tego jednego punktu, ale nabranie mięśni po całości i spalenie tłuszczu po całości.
Autorko, jesteś wyjątkowo tępa czy tylko udajesz? Zero logicznego procesu myślowego i przyswajania prostych informacji? Aż mi się nie chce wierzyć, że można być tak głupim egzemplarzem.
22 maja 2016, 17:44
Może to kuzynka.
22 maja 2016, 18:27
co za roznica obie maja tak zadarty nos ze na czolo sie przesunalMoże to kuzynka.
22 maja 2016, 18:28
Autorko, jesteś wyjątkowo tępa czy tylko udajesz? Zero logicznego procesu myślowego i przyswajania prostych informacji? Aż mi się nie chce wierzyć, że można być tak głupim egzemplarzem.Aha spoko. W sumie to ja mam ułatwienie, bo ćwiczę jakoś rok czy półtora w domu (U mnie akurat siłownia odpada.) robiłam różne ćwiczenia.No ale nie zmienisz tego jakimś konkretnym ćwiczeniem. Ćwiczenia "budują" miejscowo, a nie zmniejszają. I bryczesy i boczki, to kwestia obniżenia poziomu tłuszczu w ciele, a nie ćwiczenia odwodzicieli uda i brzucha. Tu masz redukcję bryczesów bez spadku wagi - to z tego co kojarzę dwa lata ostrego zapie...ania na siłowni. I znów, nie ćwiczenia miejscowo tego jednego punktu, ale nabranie mięśni po całości i spalenie tłuszczu po całości.
22 maja 2016, 18:29
Może to kuzynka.
