© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
24 maja 2016, 12:09
Macie może jakieś sprawdzone sposoby na wyszczuplenie ud? Mam z tym spory problem, przy dość chudych łydkach mam masywne uda :/ Myślicie, że jazda na rowerze coś na to pomoże? Do tej pory przejechałam dopiero 4 razy po 20km i zastanawiam się czy sam rower wystarczy, a jeśli nie to jakie ćwiczenia do tego dołożyć?
24 maja 2016, 12:22
Odsyłam na yotube do Sylwi Szostak - miejscowa redukcja tkanki tluszczowej :)
24 maja 2016, 13:17
Ja mam ten sam problem poniekąd, brzuch mi spada ale uda nadal wielkie. Trenuje na siłowni, ktoś jakieś pomysły?
24 maja 2016, 13:27
moim zdaniem nie ma czegos takiego jak miejscowa redukcja tkanki tłuszczowej. jak sie chudnie to wybierasz sobie skąd ma ci ubyć najwięcej. Uda mozesz jedynie ćwicząc rzezbić
24 maja 2016, 13:29
Można jedynie próbować wysmuklić mięśnie, tkanka tłuszczowa spala się równomiernie z całego ciała. Też mam ten problem i nie wiem, czy to działa, ale dziś na siłowni dołożyłam sobie te ćwiczenia:
Powodzenia ;)
24 maja 2016, 13:50
skakanka. Z 59cm na 55cm ;)
24 maja 2016, 13:55
Najlepsze na uda- sztuki walki, później bieganie- tak mówią mądrzy, znający się na rzeczy trenerzy fitness:)
24 maja 2016, 16:11
Najlepsze na uda- sztuki walki, później bieganie- tak mówią mądrzy, znający się na rzeczy trenerzy fitness:)
Wątpię :)
Poza tym płacić za siłkę, żeby sobie nogi do góry podnosić? Poważnie ?
Edytowany przez Havock 24 maja 2016, 16:13
