Temat: Które mięśnie brzucha muszę głównie ćwiczyć ?

Robię ABS. Nie chcę mieć 6 paku. Wiem, że są one na 6 pak, ale bardziej mi odpowiadają i są skuteczne. Uznałam, że jak już będę się do niego zbliżać to ułożę sobie inne ćwiczenia. Tylko teraz pytanie. Na które mięśnie brzucha ? Patrząc tak na budowę to chyba skośne i poprzeczne. Wiem, że na pewno proste są na kaloryfer. Dobrze mówię ? Wolę się upewnić, bo potem może być ciężko się pozbyć kaloryfera.