Temat: Joga - Wasze opinie :)

fajne ćwiczenia, relaksują, uelastyczniają, usprawniają. Człowiek po nich jest rozciągnięty. Kiedyś gdy byłam młodsza troche po niej chudłam . Teraz tylko 1 kg przez miesiąc...Polecam książki..

No raczej nie są to ćwiczenia na spalanie kalorii (byłam co prawda 4 razy) można się zrelaksować i porządnie rozciagnąć, ale bez połączenia tego z jakimś fitnessem czy innym sportem to cudów nie oczekuj :p Dla mnie niestety cała otoczka tego, jak joga wpływa na ducha i umysł nie przemawia, dlatego nie chodzę już :P 

Uwielbiam.

Joga pozwala mi się zrelaksować, otworzyć biodra, uda, dzięki czemu nie czuję się taka spięta. Co do chudnięcia - raczej nie nastawiałabym się na cuda. Dla mnie joga to jest "dodatek", takie rozciąganie po całym dniu, relaks.

Ze 2 razy próbowałam w domu, raz też byłam na zajęciach ale to kompletnie nie moja bajka. Nawet czas kiedy sie relaksuje jest bardziej dynamiczny niż joga ;)

nie chcę już chudnąć, ale chciałabym aby moje ciało było w dobrej formie dzięki jakiejś aktywności fizycznej :D stąd pytanie czy joga trochę ujędrnia itd, czy tylko wpływa ogólnie na ducha i ciało :D

Od dłuższego czasu chodzi za mną joga, ale jestem tak mało rozciągnięta (nawet palcami do podłogi nie dosięgam), że nie potrafiłam zrobić praktycznie żadnej pozycji które widziałam na filmikach :/ 

Joga raczej nie na odchudzanie :-) Dla mnie to był relaks, rozciąganie, panowanie nad ciałem i oddechem... ale niestety ze względu na problemy z kręgosłupem i stawami musiałam skończyć przygodę z jogą :( 

Lubię. Dla mnie element uzupełniający w treningu jako wspomaganie regeneracji po ciężkim biegu. Cudnie rozluźnia zarówno napięte mięśnie, jak i pokręconą psyche. Polecam. 

Ale efektów odchudzających to bym się nie spodziewała Choć znam gigantkę, która potrafi ciągiem robić po 200 powitań słońca. Ooooo, tak idzie się zmęczyć

zgadzam się z poprzedniczkami super sprawa na rozciągniecie i relaks :)