© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
22 czerwca 2016, 08:42
Witam, mam pytanko do zorientowanych w treningach Ewy. Kiedyś ćwiczyłam skalpel, kilera i turbo, było mi mało, była siłownia, bieganie, cross fit. Od 2 lat zero ruchu, aż teraz postanowiłam wrócić do aktywności fizycznej. Jestem 4 miesiące po porodzie, myślę, że kondycję mam zerową. Podpowiedzcie od którego treningu Ewy mogłabym zacząć, bo pewnie pojawiły się już jakieś nowe? Nie jestem na czasie, więc wielka prośba o podpowiedź co mogłabym poćwiczyć. Może jesienią uda mi się włączyć jakieś bieganie w terenie, ale na razie zostają domowe treningi. Będę wdzięczna :)
22 czerwca 2016, 09:01
Skalpel2
22 czerwca 2016, 09:41
Ja ostatnio ćwiczę "Bikini" nie nudzi mnie tak jak .Skalpel"
22 czerwca 2016, 09:58
sekret-pilates
szybko leci czas,ćwiczenia nie są jakieś bardzo trudne,chociaż wymagają siły, ale efekty super juz po 10 treningach tak jak obiecuje Ewka
22 czerwca 2016, 10:04
Na początek i przy słabej kondycji zdecydowanie secret i skalpel2 :-)
22 czerwca 2016, 10:04
Na początek i przy słabej kondycji zdecydowanie secret i skalpel2 :-)
22 czerwca 2016, 10:19
kazda aktywnosc fizyczna wykonywana regularnie predzej czy pozniej przyniesie efekty. ja cwicze z Ewa jakies 2 lata. moj trening trwa pol godz. i jest ulozony przeze mnie z roznych cwiczen, ktore podpatrzylam od Ewki. jestem zadowolona z efektow i dzieki systematycznym treningom ciagle je podtrzymuje. 
22 czerwca 2016, 10:39
Dzięki, to może zacznę od secret, bo tego nigdy nie ćwiczyłam :)
22 czerwca 2016, 14:18
Secret jest dobry na początek. Nie narzuca tempa, wzmacnia mięśnie głębokie. Robi się ten zestaw całkowicie na macie. Ja jeszcze lubię Skalpel Wyzwanie.
22 czerwca 2016, 21:04
dzieki :)
