© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
16 września 2014, 10:43
Witam witam
Ok 4 msce temu znalazłam tą stronkę gdzieś w google. Od tamtej pory zaczęła się moja przygoda z odchudzaniem. Biegać zaczełam już końcem maja, natomiast wyrzeczenia, postanowienia i ogolna wieksza motywacja zaczeła się 10 czerwca 2014r.
Był to cięzki okres, pelen poswiecen, na prawde. Umieszczę jedno zdjęcie, mam nadzieje, ze komus pomoze, zmotywuje :)
Ale dziewczny, bez odstawienia slodyczy, niezdrowej zywnosci i bez cwiczen, na prawde nie da sie osiagnac takich spektakularnych efektow. Ja do teraz mam ciezko poniewaz musialam oduczyc sie starych nawykow zywieniowych, brakuje mi czasem tego Liona czy tez Laysow, ale swiadomosc ze jem zdrowo, i takze tak wygladam, pomaga mi w tym.
A więc, po lewej stronie zdjęcie z 10 czerwca, a po prawej z 10 wrzesnia. Niecałe - 20kg. Z 80 do 61.
Edytowany przez waves 16 września 2014, 10:50
16 września 2014, 16:22
ale z Ciebie wredny człowieczek:/Super efekt! Brawo:)czemu te nogi tak wykrzywiasz, wszystko ok? "Ale dziewczny, bez odstawienia slodyczy, niezdrowej zywnosci i cwiczen, na prawde nie da sie osiagnac takich spektakularnych efektow." czemu polecasz odstawienie ćwiczeń?
16 września 2014, 16:52
wow, jesteś moją motywacją..
ja mam problem ze słodyczami.. ćwiczyć uwielbiam, ale jak nie zjem czegoś slodkiego to mnie nosi :(
16 września 2014, 16:53
Gratuluje ;D Świetna przemiana.
16 września 2014, 17:02
Czy ja dobrze przeczytała 1100 kalorii dziennie , bieg 2h nawet 7 razy w tygodniu do tego inne ćwiczenia. Jak długo dasz radę?
Ja na pewno nie mam szans na -20 w tak krótkim czasie, ale też nie przybędzie mi +20.
16 września 2014, 17:15
Wyglądasz świetnie! :)
16 września 2014, 17:15
wowowow ;OO
16 września 2014, 17:32
świetnie
16 września 2014, 18:09
najlepszy numer jest taki, że jak ktoś w temacie wątku by napisał, że planuje schudnąć 20 kg w 3 miesiace i biegać po 2h dziennie, to by został zje...any od góry do dołu. A jak już ktoś doda zdjęcia po przemianie, to są ochy achy i ekscytacja. Trochę konsekwencji.
16 września 2014, 18:13
najlepszy numer jest taki, że jak ktoś w temacie wątku by napisał, że planuje schudnąć 20 kg w 3 miesiace i biegać po 2h dziennie, to by został zje...any od góry do dołu. A jak już ktoś doda zdjęcia po przemianie, to są ochy achy i ekscytacja. Trochę konsekwencji.
16 września 2014, 18:21
jacie szukałam osoby w moim wzroście i z taką wagą,, jesteś moją motywacją, poprostu zaje... gratuluję;)))
