5 posiłków dziennie i kolacja o 16.00

- 3 kg do końca maja

Uczestnicy: 1

Dołącz
- 5kg do maja 2025

Uczestnicy: 9

Dołącz

Uczestników 1
Trwa 32 dni (1 miesiąc i 2 dni)
Start 15 mar 2017, 16:00
Koniec 15 kwi 2017, 17:00

Hej ;-) Celem tego wyzwania jest zrzucenie zbędnych kilogramów i wyrobienie dobrych nawyków żywieniowych. Codziennie spożywamy 5 posiłków co 3-4 godziny, ważne aby ostatni posiłek zjeść o 16.00

Odchudzanie

mayorka13

DZIEŃ 28 Wtorek, 11 kwietnia
5 posiłków do godz.16.00
DZIEŃ 29 Środa, 12 kwietnia
5 posiłków do godz.16.00
DZIEŃ 30 Czwartek, 13 kwietnia
5 posiłków do godz.16.00
DZIEŃ 31 Piątek, 14 kwietnia
5 posiłków do godz.16.00
DZIEŃ 32 Sobota, 15 kwietnia
5 posiłków do godz.16.00

mayorka13
3 marca 2017, 20:50

Może to głupie i niezdrowe ale działa. Stosuję taką zasadę od miesiąca i czuję się rewelacyjnie -lekko do tego lepiej się wysypiam na głodniaka ;-) warto spróbować , nie ukrywam że na początku jest mega ciężko ale z czasem organizm się przyzwyczaja.
Wampierz
3 marca 2017, 15:58

Bardzo fajne wzyzwanie, ale chciałabym napomknać, że kolacja o 16 to dość głupie i niezdrowe ... chyba ze ktoś chodzi spać o 19. Może zrobićby kolację o 19??