Wyzwanie - Jillian Michaels 30 Day Shred - Wyzwania

- 3 kg do końca maja

Uczestnicy: 1

Dołącz
- 5kg do maja 2025

Uczestnicy: 10

Dołącz

Zdjęcie wyzwania Wyzwanie - Jillian Michaels 30 Day Shred

Uczestników 4
Trwa 35 dni (1 miesiąc i 5 dni)
Start 19 mar 2017, 23:00
Koniec 23 kwi 2017, 00:00

Wyzwanie Jillian Michaels 30 Day Shred polega na wykonywaniu przez 30 dni ćwiczeń zaprogramowanych przez ową trenerkę. Każdy level powinno się wykonywać przez 10 dni bez żadnej przerwy, ja tą przerwę sobie zaplanowałam.

Przyznam szczerze, że jeszcze nie wykonywałam tych ćwiczeń. Skusiły mnie opinie i efekty pokazywane w sieci.

Fajnie jak dołączycie do mnie i razem podejmiemy wyzwanie. Trzymam kciuki, że się uda i efekty końcowe będą znakomite :)

Domcia95

DZIEŃ 31 Wtorek, 18 kwietnia
Level 3
DZIEŃ 32 Środa, 19 kwietnia
Level 3
DZIEŃ 33 Czwartek, 20 kwietnia
Level 3
DZIEŃ 34 Piątek, 21 kwietnia
Level 3
DZIEŃ 35 Sobota, 22 kwietnia
Level 3

Domcia95
22 kwietnia 2017, 13:09

Dałam ciała :( kompletnie odpuściłam ćwiczenia, wstyd. Ale zamierzam zacząć od poniedziałku od nowa, mam nadzieję, że tym razem się nie poddam. Ewelina1316 jak u Ciebie z efektami? Pochwal się :)
- Ewelina1316
  23 kwietnia 2017, 08:16
  
  Hej Domcia95 , już ci mówię jak mi poszło ogólnie 4 cm mniej w pasie i 4 cm mniej w talii konkretne pomiary bede robiła za tydzień :) powoli walczę małymi krokami do celu :) dasz radę nie ważne ile razy się poddasz ważne ile razy spróbujesz :)
Ewelina1316
4 kwietnia 2017, 10:30

idzie na razie dobrze :) ja jak na razie mam 2 lub 3 cm mniej w pasie :) diety nie mam jakiejs strasznej poprostu jem 5 razy dziennie na drugie sniadanie i podwieczorek obowiazkowo warzywa albo owoce. czuje sie lepiej jakos tak bardziej sprawnie , budze sie z usmiechem :) nie smuć się bedzie pięknie :)
Domcia95
3 kwietnia 2017, 19:49

I jak wam idzie? Trzeba przyznać, że drugi level daje wycisk ;D Widzicie już jakieś efekty? Bo u mnie słabiutko ;( póki co zero efektów, ale to pewnie dlatego, że nie mam żadnej diety. W ciągu dnia trzymam michę, ale gdy wracam z pracy to jest już porażka ;/ Dajcie znać jak u Was?
Ewelina1316
25 marca 2017, 19:37

ja osobiście uwielbiam tę kobitę już z nią ćwiczyłam :) niestety wyzwanie muszę zacząć z opóźnieniem ale myślę że i tak będzie pięknie :)
Domcia95
22 marca 2017, 20:31

Dziewczyny i jak wam się podobają ćwiczenia? Dla mnie jak na razie na plus, fajne jest to, że się nie wałkuje cały czas tych samym ćwiczeń tylko po 10 dniach jest coś innego, nowy poziom :) aż chce się ćwiczyć żeby pójść o ten jeden level wyżej. I mam nadzieję, że każda zmierzyła się przed ćwiczeniami i porobiła fotki aby móc potem podziwiać swoje efekty :)
Ewelina1316
22 marca 2017, 14:45

zaczynam z wami trochę później ale próbuję a co tam :) proszę tylko o odrobine motywacji :)
Luzakooo
20 marca 2017, 21:28

Kochane co tu ćwiczyć