© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (176)
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 1116642 |
| Komentarzy: | 37496 |
| Założony: | 17 kwietnia 2012 |
| Ostatni wpis: | 2 lutego 2025 |
Postępy w odchudzaniu
Wczorajsza kolacyjka :) kanapeczki z humusem ogórkiem małosolnym i pomidorkiem i do tego 2 jaja na twardo :)
Witam obiadek dzisiejszy to ziemniaczki, fasolka i schabowy 
Śniadanko kanapki z humusem i ogorkiem
II śniadanko czeresienki :) sama zjadłam pół kg :)
Moja aktywność - spaliłam 352 kcal
Moja aktywność - spaliłam 515 kcal
Moja aktywność - spaliłam 36 kcal
Niedziela sniadaniowo i obiadowo
Śniadanko płatki z mlekiem
Obiad --- ziemniaczki z koperkiem, kalafior, sałata, kotlet z piersi .........i kompot truskawkowy
Kolacja kanapeczki z humusem,ogorkiem,twarogiem i po 2 grzanki czosnkowe :) Humus w trzech odslonach :) cos wspanialego......polecam i dobrej nocki zycze
Tak sobie wlasnie dogodzilam deserek- budyn z owocami: banan borowka,truskawka i nektarynka :) i 10 minut cwiczen :)
achhhh tak tak chwale sie :) ubylo mi 0,8 kg i 4 cm z tali 2 cm z brzucha 1 cm i z piersi 1 cm.... I to w tydzien huraaaaaa . Aktywnosc zaliczona czyli dzien 14 ----- 65 brzuszkow,65 przysiadow,40 nozyc pionowych i 40 nozyc poziomych,plus 15 minut dodatkowo :) ale mam energie na dzis :) i dzisiejsze sniadanko kanapeczki z humusem,ogorkiem,twarogiem,pomidorki i kompot truskawkowy
Milego dnia :)
