© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (176)
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 1116299 |
| Komentarzy: | 37485 |
| Założony: | 17 kwietnia 2012 |
| Ostatni wpis: | 1 lutego 2025 |
Postępy w odchudzaniu
Moja aktywność - spaliłam 10 kcal
Moja aktywność - spaliłam 956 kcal
Wietrzysko..... wszystko do dupy :(
Co za dzień....Od samego rana na przemian pada, wieje. Wieje to raczej mało powiedziane... wichura taka że głowę urywa. Samopoczucie straszne ale nie przez pogodę... Kłótnia z facetem, brak słów :( w sumie padło dużo niepotrzebnych słów...ale z drugiej strony sama nie wiem... Czasami ręce mi opadają....Czasami mam dosyć bycia w związku.... Może nie nadaje się do bycia w związku. A może to moje nerwy tak wpływają.....na zachowanie .....Obawiam się,że jeśli nie znajdę jak najszybciej psychologa to źle się to skończy. Potrzebuje pomocy ale niestety nie mogę od nikogo jej otrzymać. Wiem,że sama sobie nie poradzę..........
zalegle menu fotki---- duzo fotek :)
Dzisiejszy obiad spagetti
Śniadanie ( kanapki z karkówką, musztardą i ser camembert )
Lody seromakowe polecam z Biedronki :)
Obiadek (
Obiadek ( ziemniaki,zraz, buraczki, ogórki )
Kolacja ( sałatka miks sałat, rzodkiewki, pomidor, ziarnaaaaaaa mnóstwo ziaren ) 
Obiad boczniaki coś wspaniałego :)
Kanapki z karkówka sałatą rzodkiewki i humus :)
Moja aktywność - spaliłam 461 kcal
Moja aktywność - spaliłam 463 kcal
Moja aktywność - spaliłam 206 kcal
Tak właśnie wyglądał mój dzisiejszy obiadek :) warzywa na patelnię :) rewelacja :) coś wspaniałego...... Kurcze dawno nie jadłam takiego dobrego obiadu :)
Aktywność.....
Plank 45 sekund
krokomierz
14629 kroków
9,66 km
125 g zrzucone
877 kcal :)
MIŁEGO WIECZORU
Tak dzisiejszego dnia wyglądało moje śniadanie ( kanapki z karkówka, sałatą, humusem, rzodkiewki)
Deserowo ciastowo :)
Moja aktywność - spaliłam 287 kcal
