Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

walsieziomek
walsieziomek
walsieziomek
walsieziomek

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

W sumie nie ma co pisać , uczę się na profilu technik architektury krajobrazu i się właśnie opamiętałam , że jestem grubą świnią .

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 68333
Komentarzy: 1251
Założony: 5 stycznia 2013
Ostatni wpis: 5 stycznia 2016

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
walsieziomek

kobieta, 29 lat, Legnica

166 cm, 84.30 kg więcej o mnie

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

10 stycznia 2013 , Komentarze (3)
Dziewczyny naćwiczyłam się jak szalona . W sumie tylko 45' ale to mimo wszystko jest wysiłek . Chyba robię się uzależniona od Chodakowskiej , mało tego poćwiczyłam Zumbe trochę ;D Powiem Wam , że jak człowiek poćwiczy , weźmie prysznic to jest nowo narodzony ! ;)) dobranoc buziaki ;)

10 stycznia 2013 , Komentarze (1)
W sumie odstawiłam wagę , odżywiam się zdrowo. Jak na razie jadłam rzeczy które miałam w domu . Jutro będę na zakupach więc zrobię dietetyczne zakupy .
Wiele z Was , piszę o super dietach . Ale ja Wam powiem , 
racjonalne żywienie + woda + mniejsza ilość jedzenia powinny wystarczać .
Ja jem o połowę mniej niż wcześniej , bynajmniej się staram . Kupiłam wiaderko sera białego 1kg , więc jem go na wszystkie posiłki , tylko dodatki zmieniam ;p
Jutro pójdę na długi spacer , dzisiaj ćwiczyłam troszkę w dzień . Wieczorkiem aerobik ;D
no to co , dobranoc kochane ;) !
chudego ♥

9 stycznia 2013 , Skomentuj
Dziewczyny chciałam iść na basen dzisiaj bo nie poszłam do szkoły , ale niestety moje kompleksy mi na to nie pozwalają . Może wy możecie mi coś doradzić ... Mam jedną pierś większą od drugiej prawie o 1/3 . Różnice widać ogromną , Nie wiem co mam z tym zrobić , a zaczęło mnie to bardzo ostatnio dołować . Od 13/14 roku życia miałam coś nie tak a mama mi powtarzała , że to nic , tak ma być . Mój lekarz powiedziała do jest okej . A teraz już jest mi wstyd iść do niej  z taką różnicą . Mój facet nie raz głupio żartuje sobie na temat ''tego małego guziczka'' . A ja jestem załamana . Nawet jak biegam to jeden mnie ciągnie w dół a drugi jest po prostu normalny ;C POMOCY BŁAGAM WAS !

8 stycznia 2013 , Komentarze (7)



Którą mam sobie zamówić ?:D pomocy !!

8 stycznia 2013 , Komentarze (2)
No to dzisiaj troszkę białka , bo brakowało mi jego troszkę , więc rybka na kolację była Miałam straszne zakwasy , w nocy małe problemy z obracaniem się na łóżku bo ''boczki'' były przepracowane , ale dałam radę . Niedługo aerobik i kilka ćwiczeń , damy radę .
Czekam , aż nieproszeni goście sobie pójdą , byeee ;)
-chudego!♥♥

7 stycznia 2013 , Komentarze (4)
                Hej dziewczynki ;** ♥
No to tak :
Śniadanie :dwie kromeczki chlebka razowego , plaster ananasa , mała gratka 
Drugie śniadanie : dwie kromki chleba razowego suche + jabłko
Obiad: ryżowa sałatka z jabłkiem i ananasem , woda .
Kolacja: dwie kromki chleba razowego z serkiem topionym i szynką ,jogurt
   
Rano nie ćwiczyłam , mam straszne zakwasy , ale szłam do szkoły ok 30 min szybkim krokiem, później wiadomo jak w szkole , no i powrót z niej więc kolejne 30 minut .
Odpocznę sobie chwilkę i biorę się za aerobik ;D

6 stycznia 2013 , Komentarze (1)
Śniadanko : Dwie kromki chlebka razowego , (suchego) + serek homogenizowany 
Obiadek   :  Sałatka z ananasem świeżym , ryżem i jabłkiem + cynamon . Szklanka barszczyku 
Deser : plaster ananasa , kilka chipsów 
Kolacyjka : Jajecznica z 2 jajek małych i cebulką , plasterek szynki zamiast przypraw . Dwie kromeczki chlebka razowego (suchego) i szklanka barszczyku znowu (: 
mam nadzieję , że nie będę dzisiaj w  nocy głodna ;)
no idę robić aerobik ;D buziaki , chudego ♥

6 stycznia 2013 , Skomentuj
Znalazłam co robić by nie mieć rozstępów , posmarowałam się kremikiem i nałożyłam woreczki na ten kremik by chroniły mój brzuszek , zobaczymy czy to coś da ;D
w sumie odczuwam ciepło z pod tych woreczków może macie lepsze sposoby ?
napiszcie ! ;))

6 stycznia 2013 , Komentarze (3)
Hej , muszę Wam powiedzieć , ze noc była straszna mój żołądek strasznie szwankował .
Bolał mnie brzuch i głowa nie mogłam zasnąć w środku nocy z głodu .
Wstałam rano stanęłam na wagę  NACZCZO w a tam 84 kg !!
jestem zadowolona , widzę postępy ;)
Dobra no to lecę  zaraz już robić śniadanko i się uczyć , bo mam kilka zagrożeń , a jutro wystawiają oceny . Niestety dwie jedynki mi zostaną , bo nie dam rady ich poprawić ;<
Buziaki i powodzenia !
-chudego !♥

5 stycznia 2013 , Komentarze (1)
Wycisk był , szybki prysznic , teraz idę lulać bo padam .
No to pierwszy poważny krok za mną , motywacja jest , boli mnie wszystko  haha...
te kilka dni dietki wstępem było dobrym ale od jutra masz Agatko przechlapane ;D
hehe no to dziewczynki wierzcie we mnie błagam Was ;*
-chudego ;*♥
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.