Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

beyourowninspiration

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

By wreszcie kupować sobie ubrania które mi się podobają. By być najlepszą wersją samej siebie!

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 6547
Komentarzy: 83
Założony: 19 kwietnia 2013
Ostatni wpis: 16 września 2014

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
beyourowninspiration

kobieta, 32 lat, Opole

172 cm, 88.40 kg więcej o mnie

Wpisy w pamiętniku

24 maja 2013 , Komentarze (2)

Udało mi się zrzucić 2 kg w tydzień;)) Dzisiaj odebrałam dietę od dietetyczki, mam nadzieję, że do następnej wizyty, czyli za 4 tygodnie, uda mi się schudnąć ok 5 kg:) 
Nie było mnie tu 2 dni, ponieważ przygotowałam się do praktyk, dzisiaj po raz pierwszy prowadziłam zajęcia;D Ale dietki się trzymałam. Później wkleję jeszcze fotomenu;D
Pozdrawiam

21 maja 2013 , Komentarze (1)

Dzisiaj zaliczyłam jakieś 45 min dodatkowego spacerku, więc tak całkiem bez aktywności fizycznej nie jestem;D Dzisiaj zgrzeszyłam lodem Big Milkiem w czekoladzie;/;/
1) Śniadanie:( 3 kromki z poniższych)
2) Przekąska( trochę sałatek warzywnych) Brak foto;/
3) Obiadokolacja:( Zjadłam tylko parę łyżek)
4) I grzeszek, który się wkradł:

20 maja 2013 , Komentarze (6)

Dzisiaj jedynie spacerek z dworca do szkoły;/ Jutro też nie wiem czy będę miała siłę poćwiczyć, jak nie to dopiero w środę:)) 
1) Śniadanie( 4 z poniższych)

2) Przekąska:
3) Nie mam zdjęcia: pomarańcza, 3 plastry szynki, 4 łyżeczki sałatki z marchewki z chrzanem
4) Obiadokolacja:

19 maja 2013 , Komentarze (2)

Dzisiaj przebiegłam ok 7,5 km i spaliłam 561 kcal^^ A teraz powrót do szkoły, do szarej rzeczywistości:(( Ale jeszcze tylko miesiąc "studiowania" plus sesji:(( Dam radę!!
1) Śniadanie:(zjadłam tylko 4 kromki z poniższych xD

2)Obiad:
3) Podwieczorek:

18 maja 2013 , Komentarze (4)

Jednak poszłam biegać i przebiegłam ok 7 km spalone 480 kcal:)

18 maja 2013 , Skomentuj

Jestem już po wizycie u dietetyka, mam 100 procent motywacji!!
 Tutaj wstawiam foto, co dzisiaj zjadłam:

1) Śniadanie( 4 małe kromki chleba razowego )
2) Przekąska:
3) Obiad:
4) Przekąski:
5) Kolacja:

Chciałam iść pobiegać, ale zaczęło padać;/ Trudno poćwiczę potem :)

2 maja 2013 , Komentarze (6)

Mam dzisiaj jakiegoś wielkiego doła:(((( Ani nie trzymałam się diety, ani nie poćwiczyłam;((
Jutro idę na pielgrzymkę, to się w końcu ogarnę:))

1 maja 2013 , Komentarze (1)

Miałam dzień przerwy, ale nie poddaję się:)) 
Przejechałam dzisiaj na rowerze 15 km:)) Czuję się świetnie;D
Zjadłam dzisiaj ok 1500 kcal. Poskakałam też trochę na trampolinie.

29 kwietnia 2013 , Komentarze (3)

Zapisałam się w końcu do dietetyka;) Wizytę mam dopiero 17 maja:/ 
Ale ,że jeszcze mam ponad 2 tygodnie to nie znaczy, że się będę objadać itd. 
Dalej będę się trzymała tej "diety", której trzymam się od około tygodnia i będę baardzo dużo ćwiczyć;)
Aktywność na dzisiaj:

20 minut na trampolinie
60 minut rowerka

28 kwietnia 2013 , Komentarze (3)

Pamiętaj dlaczego to robisz:
-  kupować ubrania jakie tylko mi się podobają
- żeby super w tych ciuchach wyglądać
 - żeby starzy znajomi mnie poznali
- żebym była zdrowa
- wrócić do starego rozmiaru 36

  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.