Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

Julka19602

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Żona i matka 2 dzieci która osiągnęła pełna satysfakcję w życiu prywatnym. Brak zadowolenia w pracy zawodowej ale nie można mieć wszystkiego.

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 192184
Komentarzy: 4230
Założony: 20 marca 2017
Ostatni wpis: 2 lutego 2025

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Julka19602

kobieta, 64 lat, Włocławek

164 cm, 84.00 kg więcej o mnie

Wpisy w pamiętniku

11 czerwca 2022 , Komentarze (2)

Upiekłam szarlotkę. I niestety wyszła obłedna. Niestety zjadłam 3 kawałki. Dziś gościłam mamę męża z partnerem. Był rosół z makaronem i pieczona kaczka w jabłkach z buraczkami i mlode ziemniaki. Do popicia kompot z truskawek oraz czerwone wytrawne wino. Z wymienionego menu zjadłam wszystko w rozsądnych ilosciach. Nie powiem było smacznie. Dostałam bukiet pięknych peonii od męża

wie że kocham kwiaty w żółtym kolorze. Niestety już przekwitają i bukiet był kolorowy. Pozdrawiam i miłej nadchodzącej niedzieli. Może namówię męża na rowerową wyprawę. Trochę przyjemność z jazdy pasują meszki.

10 czerwca 2022 , Komentarze (12)

Waga 77. Odstawienie pieczywa i mniejsze porcje jedzenia dają rezultaty. Wczoraj wieczorem poczułam się trochę głodna to zaserwowałam sobie jajko na twardo i zielony koktajl. Nawet polubiłam koktajle z zieloną pietruszką. Wczorajszy ruch to tylko pielenie w ogrodzie, ale zrobiłam kawał roboty, nie miałam już siły nawet na rower stacjonarny. Jadę dziś rowerem na rynek to przedłużę trasę o kilka kilometrów. Efekt prac w ogrodzie /

pielenie i przecięcie tuj/na zdjęciach.

liliowce mają dużo pąków kwiatowych, właśnie zaczynają kwitnąć. Po ogrodzie rozchodzi się zapach z krzewu jaśminu

Najgorszy problem w peleniu był z czerwoną kończyną. Niestety mimo podważania rwały się korzonki zaplątane w korzenie tui. Moze znacie sposob na trwale usunięcie jej. W nocy była ulewa pięknie wszystko podlane, niestety róże dostają żółtych liści pewnie choroba grzybowa nie ma kiedy spryskać, przeszkodą przelotne deszcze. Jak przewieje trochę to dziś czyszczenie ścieżki kamiennej z czerwonej kończyny i koniec z cieższymi pracami do powrotu z Kołobrzegu. Miłego dnia.

9 czerwca 2022 , Komentarze (6)

Po otwarciu oczu sprawdzam godzinę i zaglądam do pamiętnika vitalia. By zmotywować się do ruchu postanowiłam robić wpis po zrealizowaniu jakiś zajęć ruchowych. Wczoraj 2 km rowerem na dworzu , wyjazd tylko do centrum miasteczka oraz 13 km na stacjonarnym w domu. Nie mam kondycji, cierpły mi ręce ale się zawzięłsm . Na czytniku tylko 200 cal. Dobre i to. Czytałam że J .Fonda jeździła na rowerze 5 godzin dziennie by mieć figurę.  Nie powiem do dziś kobieta ma świetna sylwetkę ale to kobieta fitness. Krawcowa powiedziała że mam bardzo kobietą sylwetkę. Co z tego jak biodra za duże i proporcje całe big. 

8 czerwca 2022 , Komentarze (5)

Malenkimi krokami do celu. Waga 78.0 cieszy. Brak ćwiczeń, byłby większy spadek. Posiłki mniejsze i jak nie mam ochoty to nie jem 4 dziennie. Więcej elastyczności w serwowaniu posiłków. Obym nie zaprzepaściła tego wyniku w Kołobrzegu. Hotel z opcją 3 posiłków, będą ryby a ja je uwielbiam pod wszelkimi postaciami. Przejrzałam letnią garderobę i idę do krawcowej po poprawki lubię spódnice blisko ciała. Nowe spodnie dałam skrócić na podstawie już noszonych i niestety 2 pary za długie, nie wiem czy to fason ale dziś będę mierzyć. W domu dalszy ciąg prasowania letnich ubrań które wczoraj wyprałam i nie wszystko wczoraj wyschło, taka duża wilgotność powietrza. Jutro jadę do teściowej na sprzątanie i zrobię im kluski ziemniaczane ze skwarkami i białym serem/ uwielbiają/. Raz w miesiącu staram się zrobić, potrawa musi być robiona na miejscu, osobiście wolę wozić jedzenie ugotowane u mnie w domu. Działka nadal nie sprzedana, zainteresowanie działek ROD w mojej miejscowości spadło. Szkoda, męczy mnie pielęgnacja by utrzymać ją w dobrym stanie. Pielenie i koszenie trawy musi byc 1 raz w tygodniu minimum. Miłego dnia dla Was.

7 czerwca 2022 , Komentarze (4)

Jest 5 godzina a ja już nie śpię od ok 4.30. Wczoraj wróciłam do domu. Pociąg niestety miał opóźnienie i 10 minut zabrakło do autobusu, następny był dopiero po 22,. Wróciłam taxi i 50 zł wydane, jeszcze musiałam szukać bankomatu bo w portfelu tylko 30 zł. W domu pochłonęła na kolację bułkę z kiełbasą, powidła śliwkowe oraz 2 cukierki czekoladowe. Posiłek nadprogramowy. Nie staję na wadze, zrobię to po kilkudniowym poście warzywnym i jeździe na rowerze. Pochodzilam w Warszawie z dziewczynkami i stopy odmawiają posłuszeństwa, ból okropny przy chodzeniu. Ortopedzi nic nie mogą poradzić, ot zwyrodnienia. A tyle się mówi o walce z bólem i cierpieniem, a jak człowieka dopadnie to patrzą jak na wariata i ręce rozkładają. Może macie jakieś sposoby na walkę z bólem stóp. Chodzić przecież muszę. Za oknem wilgotno musiało sporo popadać. W domu sporo prasowania i odświeżenia polowek, bluzek i letnich sukienek. A więc do dzieła a Wam życzę spokojnego pięknego dnia. 

5 czerwca 2022 , Komentarze (1)

w ogrodzie zrobiłam niebiesko, fioletowo, żółty zakątek. Pięknie zakwitły irysy japońskie są też sanvitia, turki oraz niebieskie zwisające kwiaty podobne do fiołków. Na zdjęciu ich nie widać. Jestem w Warszawie u wnuczek . Córka z mężem niespodziewanie poleciała do Paryża kibicować Świątek Idze i wrócą dziś w nocy. My wczoraj zrobiłyśmy sobie dużo zabaw w plenerze. Pogoda piękna. Dziś będzie piknik w parku oraz spacer na State Miasto. Nie wzięłam tabletek pakując się dość szybko w domu na tarczyce i nadciśnienie. Wracam do domu w poniedziałek, jakoś przetrwam. Nie śpię od czwartej bolą mnie stopy po wczorajszym chodzeniu i maści też brak. Teraz ważniejsze są medykamenty w podróż niż ubranie. Pozdrawiam i miłego dnia życzę :-)

1 czerwca 2022 , Komentarze (15)

Dzisiejsze pierogi z miesem. Dwa talerze już zjedzone ze skwarkami ze słoninką. Na zdjeciu do zamrozenia dla mamy męża.

1 czerwca 2022 , Komentarze (1)

Dzisiejszy dzień powitał maleńkim deszczem i wystarczyło że muszę zmienić plany działania w dniu dzisiejszym. Miało być pielenie w ogródku będzie robienie pierogów z mięsem. Wczoraj umyłam te 9 okien  i wyprałam firany. Dziś prasując rano zauważyłam na cienkich tiulowych  żółte plamy nie widać ich mocno więc zawiesiłam bo byłam w końcówce prasowania. Musiały powstać w praniu ale od czego nie mam pojęcia. Przed chwilą zjadłam też nieplanowaną przekąskę kiełbasę tak mnie strasznie naszło i by było zdrowo z jabłkiem. Lubię takie połączenie. Moje dzieci małe/wnuczki/ i duże  daleko ale całym sercem każdego dnia jestem z nimi i życzę im jak najlepiej nie tylko od święta. Tak bardzo bym chciała ich ustrzec przed kłopotami, chorobą ale życie ma swoje zamierzenia. Mam nadzieję że dane im będzie być szczęśliwymi ludźmi. Świętujemy więc W   tym pięknym dniu. Pozdrawiam.

29 maja 2022 , Komentarze (4)

Niedziela zimna ale nie padało. Spędzona leniwie w domu. Waga pokazała 78.5 kg. Jem dwa posiłki i koktajl na kolację. Motywacja jest też kupienie 4 zakietów w rozmiarze 42 jest trochę na styk , rozmiar 44 był trochę za duży. Lubię je do spodni i sukienek. Wypad do Kołobrzegu za 2.5 tygodnia. Prognozowana pogoda ma być piękna, oby. Końcówka maja pogodowo zimna i podobnie jak w ubiegłym roku weekendy zimne lub deszczowe. W tym tygodniu muszę umyć 9 okien, popielić w ogrodzie coś pogotować do zamrożenia dla teściowej na czas naszej nieobecności. Zobaczę ile realizuję z tych planów.

  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.