© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Ulubione
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 56868 |
| Komentarzy: | 4228 |
| Założony: | 9 stycznia 2018 |
| Ostatni wpis: | 1 lutego 2025 |
kobieta, 41 lat, Wygoda
178 cm, 116.10 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
Dzis 110.2 kg no mozna tumaczyc wzrost hormonami ale nie nie nie to te 3 snicersy I kfc i 2 paczki w wekend taka prawda😊♥️
No nic teraz juz zdrowiej bedzie apetyt powoli wraca 😍
Milego tyg 😊
Dziś lepszy dzień i od razu widać to na talerzu
milej niedzieli biorę się za sałatkę z kurczakiem i tostem czosnkowym 🥰
Dziś wzięło mnie na pomiar i wygląda to tak:
Waga rano 109.40kg, choć pije ok 1.5 l i czuję że mało ale tak mi nie wchodzi ta ilość aż otrzepuje mnie..
Pomiary:
Biust 120cm= + 7cm
Talia 96m= +2.5cm
Linia pępka 124.5cm= -4.5cm szok!!! Choć czułam że mniejsze boczki są 😄
Biodra 119cm= - 1 cm
Reszta bez zmian
Najszerszy obwód pod pępkiem bez zmiany 130cm, choć dół brzucha uniosl się tj. zmalał w objętości dolnej 🫣
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
###Dn 01.11.2022 waga 111.10kg, styczeń było 112.70 kg po break diet, pomiary w odniesieniu do listopada są.
menu utrzymuje 2000 kcal ilościowo mniej, kcal mocniej. Ruchu tyle co ugotować obiad zmyć naczynia umyć się i obsłużyć dziecko reszta leżing 🛌 80 procent dnia.
zachcianek brak choć często zestaw na ostro mi się myśli z miasta ale tylko raz na tydz jest wynos do domku 🤣🤣🤣 słodyczy nie jem wcale. Ewentualnie dopuszczam coś na wyjeździe u mamy ale ze wzgl na samopoczucie i wysoki puls i synchroniczny brak sił siedzę w domu.
trzymajcie się dzielnie, pilnujcie swych planów i menu wiosna za rogiem 🍀🍀🍀
powodzenia 🥰🥰🥰
Dzis 109.7 kg 🤗 ciut ciut w dół. Proboje jesc ok 2000 na siłę, ale słodyczy w tym nie ma 😉. Czyli styczen minus 3 kg, moze te 105 osiagnę tak nieoczekiwanie 😏
udanego miesiaca ♥️
Styczeń nieplanowany ubytek ze 112.7 do 109.9 🍀.
Staram się ok 1900 kcal jeść mniej a kalorycznej, to parówka to chleba więcej. Więcej nie dam rady trawienie słabe .. Mięso wrogiem, mleko jogurty wrogiem, ryb nie można zanieczyszczone może w 3 trymestrze, warzywa powoli wprowadzam do diety super smakuje mi feta i gyros z ,,miasta,, bo z ognia, przyprawa do gyrosa Kamis odrzuca mnie a była podstawą przypraw. A najlepiej smakuje gotowany ziemniak. Dziś garść frytek ser żółty 4 plastry, smażony pekinka kukurydza śmietana 18 procent łyżka.
buziaki 🥰💗🥰 czekam na przypływ energii bo teraz jadę tak na 25 % mych możliwości 🙂 spacer mnie męczy więc na dworze siedzę na krzesełku 😅
Samopoczucie bez zmian, apetyt słaby, waga w dół 109.9 kg.
miłego dnia 🙂🍀🙂
Dziś mryglo 109 z hakiem ale zatrzymało się na 110.3 🙂. Teraz odpoczywam po śniadaniu miłego dnia ☕
Dziś 110.3 kg reszta jak była niechęć do jedzenia i złe samopoczucie.
pozdr
