ktoryś tam dzien a6w :P. NIE CHCE SIE ;/
Hejj :))
Pisze tak na chwile :) ide zaraz oglądac PS.I love you .
u mnie ?? hmm spoko z jedzeniem , nie najadalm się ani nic, tylko gorzej z cwiczeniami dzis zrobilam tylko polowe a6w ;/ . jakos ostatnio caly czas zmeczona jestem po pracy ;/ze mi sie juz nic nie chce. ;/
mialam wstawic zdjecia ..ale od kad rodzinka przyjechala to nie mam czasu.
Nie długo jakieś dam i wymiary...bo tez mialam dać.
No i chyba na tyle :) jutro moze wpadne z fotkami :) buzki:*
Juz Wrociłam!! WESZŁAM W ROZMIAR "S" :D ;D; D
CZESC!!!!!!!!!
No wkoncu w domciu :))Juz stęskniona :D Wczoraj wrociłam przed 14 nawet zdąrzyłam jeszcze nad jezioro pojechać ;p hehe ale szybko się zmylismy bo słonca zabrakło ;p.
Było super beka była hehe;p.
Mialam pisac co kupiłam ;p hehe.
Kupiłam sobie :
- bolerko takie na krotki rekaw czarne takie jakie chciałam xD
-taką fajną bluzke gorsetową zoltą na guziczki :) i jeszcze taką inną biało rozową na ramiaczkach :)
-pizamke z " HELLO KITTY" byly przeceny to bralam i do tego stringi tez z hello kitty.
i jeszcze sandałki za jedyne 20zl ;p wyprzedaż ;D I CHYBA TO WSZYSTKO XD
ROZMIAR "S"
przymiezałam duzo spodniczek.Wziełam jedną rozmiar M byla na dlugosc taka akurat ale jednak byla za szeroka wzielam mniejszą czyli S i lezala idealnie :D tylko ze byla za krotka to nie wzielam. Ale wszystkie spodniczki co przymiezałam to musialam miec "S" . Ale niestety na dlugosc "eski" byly troche krotkie a dobre w pasie, natomiast "emki " na dlugosc takie akurat (przed kolana) ale za luzne. i wkoncu zadnej nie kupiłam.Ale u mnie jeszcze popatrze.:).
ZMOKLA KURA;P HEHE czyli to co mi się przydazylo ;p
Nie wiedziałam jaka bedzie pogoda to mowie wezme dlugie spodnie cienki białe i bylam jesczze w japonkach co byly wykonane z takiego slizkiego materialu.
I wszystko bylo ok. dopoki nie wracalysmy do domu ;p. deszzc zaczal lać, ja mialam cale mokre spodnie biale;p i z tyłu cale w plamki ;p błoto po sam tylek hehe;p . i Jeszcze w japonkach szłam a ju zmialam tak mokro że mi się nogi slizgały hehe i zgubiłam buta ;p, Pare krokow przeszlam bez jednego buta ;p hehe. Beke skrecilam na srodku ulicy ;p;p
To co jadłam tam :
Na poczatek bylo dobrze bo wzielam na droge wafle SONKO.to troche ich zjadlam. Potem siostra zrobila na obiad spagetti, ale duzo nie zjadlam pol miseczki. Pozniej maly kawalek ciasta. i w ten sam dzien jak mowilam TWISTERA ;P z kfc ;p
W sobote jak jeszcze tam bylam to 2 lub 3 buleczki zmaslane takie z biedronki(mniaaam:P) z serkiem homogenizowanym. Jak jzu w domu byłam to nic takiego troche czereśni 1bulke z masłem i na kolacje pizza;/ (tata robil ;p) ale nie duzo ;p. Hmm... no mam nadzieje ze te 2 dni nie zaszkodzą ;p bo nie cwiczylam przez te 2 dni.
SCHUDŁAM :d TAK POWIEDZIELI ;D
Jak mowilam że moja ciocia ma przyjechać , no i dzis byla u nas. powiedziala że schudłam :D (ostatnim razem w kwietni czy w maju widziala mnie ;p) fajnie :)).
Doszlam do wniosku ze nogi juz nawet spoko mam :) tylko z brzuszkiem z boczkami musze popracowac:).
No to chyba na tyle :) Jutro moze pokaze fotki jakies w tym co kupilam :).
busssski :******
dopiska godz. 21:13 :)
zmeczona juz ;/ ide spać :) jutro wieczorem pogadamy :)buzki:*.
Ostatni wpis. Wyjazd na 2 dni xD SUPER Xd
Jutro już wyjezdzam :)
Ale wracam w sobotę. Ale tutaj wpadne raczej dopiero w niedziele :).
Hm... Co u mnie..... AHA DZIĘKI DZIEWCZYNY :) JUŻ MYSLAŁAM ZE COS NIE TAK ZE MNĄ ;P;P HEHE. ZE JEDNA MIALAM GRUBSZA NOGE OD DRUGIEJ;P. HEHE :)> ALE TERAZ JUZ WIEM WSZYSTKO OK ;D
DZIŚ NA SNIADANIE JADŁAM sałatke owocową (1 kiwi 1 banan 1 mandarynka) Z musli i okolo 3 łyzeczkami jogurtu :)
A potem tylko Wafle SONKO :) i nie caly talerz zupy a wlasciwie pol ;p.
I potem kawalek boczku smazonego ;p ;/ tata smazyl ;p dlatego;p
Kupiłam sobie jutro na wyjazd zeby w autobusie mi się nie nudzilo ;p gazety o dietach itp. zobaczymy co ciekawego wyczytam ;p
No nie wiem co jeszcze pisać;p
Jeszcze nie cwiczyłam pozniej to zrobie :) A Wczoraj jednak zrobilam te a6w xD gdy ogladalam film o 23 ;p To dziś tez tak pewnie zrobie :)
No już chyba na tyle :) hehe. No to wtedy do niedzieli :))
BUZKI :********** TĘSKNIĘ TEŻ JUŻ :***.
fotki porownawcza.Obecnie i + ok 5 kg
O To zdjęcia porownawcze Te dwa i gory to są z sierpnia tamtego roku a te nizej to obecnie w tych samych spodenkach. te pierwsze moga byc troche nie wyrazne. Ale ja nie wiem jak moglam wtedy zalozyc te spodenki jak one tak na mnei wygladaly;/ Wtedy jeszcze nie zauwarzylam tego ze tak przytylam i dlatego pewnie;/ . Teraz tez jeszcze idealnie nie lezą ale napewno lepiej niz kiedys;p teraz jeszcze troche brzuch wystaje;] ;p
Eejjj WIECIE CO ;/;/ Ja nie wiem jak to się stało ;/ ;/ :(((. Wczoraj pisalam o tym ze wymiary bardzo się zmienily na nogach. ale dziś wzielam jesczze raz (bo wczoraj nie zapisalam) i juz tak nie jest jak wczoraj;/ . o wiele mniej jest roznica niz wczoraj;/ prawie nic się nie zmienilo;/ JAK TO SIĘ STAŁO??;/;/;/ I w ogole lewa noge mam chudszą od prawej;/ tak wyszlo z wymiarow. <????>
No dobra to podam : (To "l/p" przy "teraz" to oznacza L-lewa noga P-prawa noga
Nogi : TERAZ L/P MAJ20 STYCZEŃ
PRZY KOLANIE 40CM/39. 40CM ;/wczoraj mniej bylo;/) 41
16cm.od kolana 45/43 45 48
20cm od kolana 47/47 48 53
udo(najgrubsze miejsce) 56/57 57 59
I co jest czy ja zle mierze ?? ze lewa chudsza od prawej ? I czemu Wczoraj mialam calkiem inne wyniki niz dziś??;/ jaki doll;/;/ Ale wczoraj naprawde było mniej ;/;/
Ale jak patrze miara ile to bylo cm w styczniu i przykladam do nogi to faktycznie kiedys grube mialam w porownaniu do teraz. Ale te 2-5cm od stycznia to nawet CHYBA ok. ?? Moglo być lepiej ;]
Dobrze jest xD niby schudłam coś... ?:))))
Hej!! :))
siedze tak sobie przed kompem i wlasciwie z nudow juz pisze ta notke , chociaz dziś nie miałam pisać;p.
Czy dużo kalori moze mieć zupa barszcz czerwony i do tego ziemniaki okraszone cebulką?? Bo jadlam to dziś na obiad. ;]
Na sniadanie kanapka(1bulka czarna) z jajkiem.
Owocow jeszcze nie było bo procz sniadanie zjadlam tylko obiad(to co pisalam wyzej). Bo okres mam i jakoś nic mi nie wchodzi. w ogole glodna nie jestem . I strasznie blada na twarzy jestem ;/ .a nie wiem czemu.
O9.20jadlam sniadanie, Nastepny posilek mial byc o okolo13(brzoskwinia) Ale wlasnie w ogole nie bylam glodna to dopiero o 16jadlam obiad:) Teraz też nic mi się jesc nie chce. :)
Cwiczenia jeszcze nie robiłam zaraz bede robić jak pojde na film :).
Aaa.... I Tu kolezanka chciała wymiary moje :). Podam najnowsze w poniedzialek po mojej "dietce";p.
W OGOLE ZAPOMNIALAM !!! DZIS BABCIA POWIEDZIAŁA ZE OSTATNIO SCHUDLAM :D ;D (wprawdzie babcie zadko widuje a nie liczac ostatnich pare dni to widziala mnie w maju :)
I MIAŁAM SIĘ PYTAĆ.... bo w piatek wlasnie mnie nie ma, i wiem że zjem wtedy troche fast foodow.tzn mam zamiar zjesc tylko "twistera"z KFC :) Bo je lubie a w moim miescie nie ma KFC ;/ . No i w sobote tez pewnie dietkowo nie bedzie. Czy to mi przeszkodzi w tej mojej diecie ? czy gdy przez te 2 dni zjem inaczej to zepsuje sobie cala diete i moze w ogole nic nie widać w poniedzialek ze cos ubylo?(o ile by tak było)/ Bo własciwie nie wiem ile on ma kalori....
No to kończe jak coś mi się przypomni jeszcze coś potem napisze :)).
*********************DOPISKA 18.23:)
NIE wierzylam sama ostatnim razem mialam mierzenie (ktore zapisalam) w maju. dzis sobie nogi zmierzylam tak dla porownania. o jaa... i teraz nie wierze tyle mi spadlo z nog xD . w poniedzialek pokaże :)) Ale super :) a ze kiedys takie grube mialam ;p /
tydzień owocowo-jogurtowo -warzywny :D :D
CZEŚĆ ! :))
POSTANOWIŁAM PRZEZ TEN TYDZIEŃ ZROBIĆ SOBIE MAŁĄ DIETE I POSTANOWIŁAM ŻE BEDE JESC TYLKO OWOCE, TZN JAK BEDE GLODNA .
DZIŚ BYŁO TAK ( I JADŁAM CO 4GODZINY)
9.30 SNIADANIE JOGURT ( wiecej nie moglam zjesc w ogole ja duzo na sniadanie jesc nie moge nie wiem czemu;/ brzuch mnie boli jak wiecej zjem)
13.30- serek homogenizowany z bułką( biala ;/ nie bylo innej)
17.30-obiad (tu juz normalnie) schabowy i troche ryżu i poł ogorka.
potem arbuz takie 2 male kawalki i jabłko. Aaa.. i troszke paluszkow bylo.
A ze teraz moge wkoncu jesc regularne posilki,to wlasnie bede starac się jesc te owoce caly czas no nie licząc obiadu bo prawde mowiąc obiad zawsze jadlam i chyba jednak tak zawsze bedzie.
Własnie tylko w piatek nie bardzo dietkowo bedzie. Ale dlatego jem teraz mniej zeby potem nie zalowac ze w piatek., troche bardziej kaloryczne cos zjadlam ;]
A z cwiczeniami dobrze 8dzien a6w idzie :D
No to buzki :**
co za okropny sen ;/;/ . Wekend w Bydg. Nie długo
:D
Eeee;/ Wezcie... jaki ja mialam głupi sen dziś a śniło mi się takie coś :
-robiłam swoją 18-stke (dopiero mam za 4miechy). a robiła mw domu jakiejś mojej koleżanki gdzie to była tylko mała kawalerka, było tak beznadziejnie tak stypnie ;/ W ogóle byli tylko ludzie z klasy z podstawówki. o godzinie 22.30 ja siedze na kanapie inni no niby cos tam tancza, a mi się przypomniało że alkoholu nie kupiłam.. ;p wiec poszłam do sklepu z kolezankami jakimis, spotkalam tam tate .< A na pocztaku snu wiecie kim moj tata był ? Piotrem Fronczewskim hehe;p(ten z rodziny zastepczej ;p) no ale potem juz był normalmym moim tatą ;p > no to dał mi 20zl. bo mialam kupic szampana. hehe a wyzszalm jesczez z winem.;p. Gdy wychodziłam ze sklepu była juz 23.50. a mi zalezało by otworzyc tego szampana o 24. I gdy wracałam moja kumpela wyszła z mojej imprezy a ja do niej czemu idzie a ona że wszyscy juz poszli. ;/ Ja wchodze do domu a tam nikogo nie ma ;/. wszyscy mowili ze to glupia impreza była. I została mwkoncu tylko z paroma kolezankami i jej rodzicami i mielismy pić.;p I się obudziłam. Bezsensu nie ? ;/ Mam nadzieje że moja impreza 18-stkowa taka nie bedzie. ;/ Bo ostatnio cały czas rozmyslałam co zorganizowac. W ogole jak myslicie co mogł oznaczac ten sen ? . nawet nie wiem zeby w senniku sprawdzic to pod jakim hasłem.
co Do weekendu mojego z Cwiczeniami OK. ale gorzej z jedzeniem ;/ przesadziłam a przez to że mama kazała mi kupić ciasto francuskie i robiłysmy ciasteczka;/;/ . jutro i w najblizsze dni musze jakos to spalic i jesc mniej.
A W nastepny weekend jade do Bydgoszczy Do siostry na zakupy i na "Sex w wielkim miescie ;p " to film tak przy okazji:)
Tylko gorzej bedzie z cwiczeniami. Bo jade w piątek rano i wracam w sobote popoludniu. Więc w PT. a6w raczej nie zrobie;/. a w sobote no może jak wroce i nie bede zmęczona...
5dzien a6w Zmeczona ;/
Ojj dziś nie dokonca zrobilam a6w 2 serie i pół nie mialam sil juz ;/ nie wiem czemu. w ogole dziś tak dziwnie się czuje zmeczona jestem nic mi się nie chce i caly czas dziś się potykalam hehe ;p
nawet drzwi nie moglam otworzyć ;p
Nie wiem czy jutro i w niedziele bede bo nie wiem czy bede miala czas, siostra przyjezdza. (Ale jak nie jutro to w niedziele na wieczor powinnam tu być :)).
No i co tam jeszcze ... Własciwie nie wiem już ;p
Byłyscie w kinie na sex w wielkim miescie?? Ja chciałabym obejrzeć tylko po co isc skoro się nie ogladalo tego w odcinkach ( akurat teraz wszedzie je powtarzają i ogladam na comedy central) I własnie chciałabym isc na to ale nie wiem czy bede miala z kimś bo nie wiem czy ktoś to w ogole oglądał. ;p
No to ja koncze :) do zobaczenia ;p XD
3 DZIEN A6W :D ZDJECIE :D
Dziś było OK
Zjadłam:
rano godz. 9 pol bulki czarnej z mielonką
okolo11 brzoskwinia
ok13-14 kurczak pieczony ( kawałek piersi z kurczaka )
Jogurt z musli :D Dobry nawet :D
No i na kolacje bede jeść kluski lane z rosołem z kostki rosołowej:)
Jak tam wakacje mijają ??? u mnie spoko tylko qrcze ;/ nie mam z kim jechac w sobote nad morze albo jezioro ;/ CHCE KTORAŚ ZE MNĄ POJECHAĆ??:p Bo tak jedna idzie do pracy, jednej w ogole nie ma. siostra przyjezdza do domu ale nie ma kto nas zawiesc ;/.Chyba ze jedynie tata ale to tylko nad jezioro bo nad morze zadaleko. i tak to juz jest ;/. Jutro kolezanka jedzie nad morze z rodzicami kuzynki jej a ja do pracy ;/ .a wlasciwie i tak by nie bylo miejsca;/
OOOOO BYM ZAPOMNIALA :D Dodałam fote jest podpisana "2dzien a6w" Czy zmienilo się coś w porownaniu do reszty zdjec co tam mam ? z maja( ZDJECIE GLOWNE)? . bo przez ten miesiać nie cwiczyłam i chodzi czy w ogole coś schudlam czy nie :) . ale jak wam się wydaje? ;> NIE CHODZI czy widać efekty tych 2dni, tylko czy są jakeis roznice miedzy starymi fotkami a nowymi :)
to co polecam na brak śłonca:) i 1Dzien
a6w//PYTANIE>
No to dziś tak :
-godzina 8 - a6w Cos strasznego tak wczesnie wstać;p
-okolo 9 sniadanie (pol bulki <białej z ziarnami> z ogorkiem )
-9.30-10 spacer ;p do pracy.
-około14 guma rozpuszczalna Maomam ;p;p. czy jakos tak to się pisze ;p
-14.50 -15.30 powrot do domu Spacer i krotkei zwiedzanie sklepów. Bo u mnie są JUZ WYPRZEDAZE LETNIE u was tez?? ;p
-16-obiad ryż (malutko jakies 2łyzki takie do zupy, no moze 3;p ) z zeberkami (tez malutki kawalek wzielam) i troszeczke sosu;/ zeby ryż nie był suchy :P
-okolo 17-17.30 parówka z bulką. Cos mnie ostatnio wzielo na parowki ;p
no i od 18-19 cwiczenia ale to tez robiłam rozciągające bo chcę w wakacje znowu umieć mostek ze stania ;p i nauczyc się szpagat robić :D
i na koniec
-19.00 Trzy kotleciki mielone ;p ; / . mama robiła goląbki to zostalo jeszcze miesa troche a ja je uwielbiam ! ;p ;/
Aha i jeszcze byly 3 łyzeczki dżemu truskawkowego (babcia zrobila musialam sprobować;p ) i kawałek arbuza :)
I to na tyle juz nie bede jesc napewno ! o nie ! ;p
To co polecam ! Brakuje wam słonca ?nie macie się jak opalać a jestescie blade ? wyprobujcie Balsam Dove summer glow (balsam brązujący) Najlepie do ciemnej karnacji nawet gdy masz jasną :)
I jesli urzywacie na nogi to najlepiej wpierw ogolcie je :) nie bedzie zadnych plam.
PYTANIE : CZYTAŁAM ŻE POWINNO SIĘ JEŚĆ NAJLEPIEJ PRODUKTY BIAŁKOWE NA SNIADANIE BO TO PRZYSPIESZA METABOLIZM I SPALANIE TKANKI TLUSZCZOWEJ. CZYLI CO NP MOGE ZJESC?? PODAJCIE JAKIEŚ KONKRETNE PRZYKLADY :) DZIĘKI ;]
