

Wczoraj na treningu trenerka mnie badzo pohwalila, ze widac, ze ciezko trenuje od lat bo mam dobra prace nog i super kordynacje ciala. Ach jak milo jak ktos dostrzega lata cieeeezkiej pracy

Dzis zaczelam oficjalne poszukiwania pracy... choc ciezko bez jezyka norweskiego. Kto to mial wiedziec, ze mi sie kiedys przyda. Mowie innymi 5 jezykami ale norweski ani rusz. Cos tam umiem czasem zrozumiec ale o mowieniu to jeszcze moge zapomniec. Zreszta jestem tu tylko od 2 miesicy a w rzeczywistosci to przez miesiac tu bylam. Bo 4 tygodnie spedzilam w sumie pomiedzy Wlochami i Polska. Jestem prawdziwa dziewczyna na walizkach hehe
31.03 wyjezdzamy na tydzien d Danii, wracamy 8.04 a 9.04 lece do Wloch
moj luby bedzie obchodzil swoje cwiercwiecze wiec musze byc 


Dzis nie mamy treningu ale ja swojej dywanowo-poceniowej gimnastyce nie odpuscilam i pocwiczylam. Dziewczyny jedna z witalijek podala link do cwiczen: "booty shake" "sexy back" by tiffany. Poszukajcie sobie na youtube REWELACJA!!! Mam zakwasy jak nigdy i czuje talie i brzuch. A wlasnie brzuch to moje najwieksza zmora!!!
Jadlospis:
sniadanie: owsianka (350kcal)
obiad: bulka i salatka z pomidorow (317kcal)
podwieczorek: batonik (130kcal)
kolacja: kanapka z salata i plasterkiem zoltego sera (187kcal), batonik... (z powodu braku motywacji)
Razem: 1400kcal
gimnastyka:
8.38-9.28: -Booty shake
-Boxing
- Sexy summer workout
- wymachy rak
- wymachy nog
- brzuszki
- rozciaganie
zabiegi kosmetyczne:
-balsamy rano
omega 3 i lek na kolana ---> zazyte!!!
keira1988
22 marca 2012, 14:07Powodzenia w szukaniu pracy ;) Musze sobie zobaczyc te cwiczenia na Youtube :D