
zaczynam naprzemienną

czyli 5 dni warzywa + proteiny
i kolejne
5 dni czyste proteiny
SUPER!!!!!

śniadanko:
125g serka ziarnistego lekki Piątnica + kawałek ogórka szklarniowego

obiad
zupa wazywna zabielana mlekiem 0%

podwieczorek
kurczak z zieloną fasolką

kolacja 0,5 jogurtu brzoskwiniowego 0% tłuszcz. i bez cukru SANOK

no to takie plany zobaczę co z tego wyniknie bo zazwyczaj jakiś posiłek opuszczam z zapomnienia
zdarza się
skleroza postępująca
