Dzisiaj się ważyłam i muszę powiedzieć że byłam zaskoczona ale niestety negatywnie, waga pokazała 53,3 czyli jedyne 0,4kg mniej niż tydz. temu. Nie wiem czym to jest spowodowane bo kalorycznie wszystko mi się zgadza, może to że jestem przed okresem, albo że dawno nie odwiedziłam WC już sama nie wiem, ale nie poddaje się i idę dalej, mam nadzieje że w przyszłym tyg będzie lepiej. Fakt popsuło mi dzisiaj humor to ważenie, no ale nic nie moge na to poradzić, mówi się trudno i trzeba twardo isc do przodu.
śniadanie- 3 kromki chleba żytniego z serkiem topionym+ wafel ryżowy - 350kcal
II śniadanie- jogurt- 120kcal
obiad- 5 lyżek makaronu+ 200ml rosołu, (+pół wafla ryżowego)- 315kcal
podwieczorek- sałatka(2 małe marchewki gotowane, 2 ogórki kiszone) + 3 wafle ryżowe- 160kcal
kolacja- 2 wafle ryżowe, 1x pieczywo chrupkie SONKO, serek wiejski, 2 ogórki, pomidor- 260kcal
RAZEM- 1205kcal
Ćwiczenia:
- 42min hula hop
monitaaaaa
7 września 2010, 21:13Jeśli Jesteś przed okresem to wtedy zawsze waga nie idzie za dużo w dół często idzie nawet w górę bo wtedy wody się gromadzą :) Więc się nie martw i słusznie nie poddawaj się :)