Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dwudziesty dziewiąty dzień


Waga: 65,8 kg

  • Śniadanie I : jogurt brzoskwiniowy light z płatkami kukurydzianymi
  • Obiad: hamburger wołowy w Och teatrze
  • Kolacja: migdały, bobofrut jabłko, marchewka i pół litra soku pomarańczowego

    

Liczba kalorii we wszystkich posiłkach (Fitatu) : 1335 kcal

Aktywność fizyczna: joga, bardzo  trudna 2h

Woda: brak wody, ale lemoniada, herbata, soki

Sukces: koszmarnie trudna joga po dwóch pracach

Porażka: brak wody i mało posiłków

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.