Dzisiaj przebieglam 4,16 i spalilam 313 kcl
dieta:
-50g musli z odrobina mleka (200kcl)
potem biegalam
-2 parowki, kromka razowca z serkiem light, troche ketchupu, nektarynka (450kcl) duzo wiem ale to jakis komupls, chcialam dobrze zjesc przed praca
-bedzie gulasz z kasza, salatka (400kcl)
Dzwonilam dzis do przyjaciolki, takiej najlepszej od serca, nie gadalysmy z pol roku i tak mi jakos lzej :)) wiem ze zawsze gdzies jest ktos taki, komu mozna zawsze zaufac i o wszytskim powoedziec, ktory zawsze pomoze, ciezko w tych czasach szczegolnie tu w UK znalezc taka normalna dziewczyne na serio....ciesze sie ze taka mam!!!:))))))
Uciekam do pracy, dobranoc!!!
