Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Kolejne podejście....

Witajcie , 

kolejne podejście, tym razem bez pośpiechu, rozsądnie, aby osiągniety rezultat pozostał już na dobre. ... Wrzesień, początek roku szkolnego, początek większego wysiłku aby wrócić do formy . 

plan działania: okno żywieniowe max. 8 godzin i dodatkowa aktywność fizyczna min, 1, 2 razy w tygodniu.

daję sobie 2, 3 miesiące aby schudnąć, wrócić do formy , następnie stabilizacja.

pozdrawiam i życzę Wszystkim powodzenia 🌸