Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Jest ok...;-)

Witam was Kochane chudzinki;-)

Jak wam minął dzień?
Mi bardzo aktywnie z czego się ogromnie ciesze,zrobiłam sobie dziśiaj z moimi synkami wycieczkę na rowerkach i było naprawdę super wymęczyłam ich i teraz już słodko śpią a ja mam czas dla siebie


Moje dżiśiejsze menu;
S-5 sucharek żytnich na wodzie +kawa z mlekiem
II-banan
O-makaron ciemny z sosem i mięsem mielonym
K-pare kulek winogronu i szkl.koktajlu truskawkowego na jogurcie naturalnym

Ćwiczenia z Mel B;
Rozgrzewka
ramiona
nogi
50 przysiadów
100 Brzuszków
6km na rowerze




SPOKOJNEJ NOCY KOCHANI WAM ŻYCZĘ...BUZIAKI