Biorę się do nauki własnie i szybko zamieszczam wpis popijając zieloną herbatkę :D Także ten dzisiejszy dzień całkiem spoko chociaz mogłam się pouczyć więcej albo coś ale i tak pozytywnie. Byłam sobie na spacerze z kijkami (nordic walking) było miło :) Chociaż dalej ludzie dziwnie patrzą, ale co tam :P Dobra zmykam do nauki ;)
Ćwiczenia:
- nording walking 1 h
- zumba 1 h
- nording walking 1 h
- zumba 1 h
Jadłospis na dzisiaj:
-1 posiłek: płatki z mlekiem
-2 posiłek: barszcz z uszkami
+ ziemniaki, kapusta kiszona, gotowana na parze pierś z kurczaka
+zielona herbata
+zielona herbata
- 3 posiłek: sałatka (kapusta pekińska, pomidor, kukurydza i ogórek konserwowy + sos z jogurtu naturalnego z czosnkiem)
+ zielona herbata
+ zielona herbata
- 4 posiłek: 2 jajka na miękko 2 kromki chleba ziarnistego
+zielona herbata
+zielona herbata
zzuzzana19
7 stycznia 2014, 22:24Wow, super aktywność :)