Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
piątek sobota i niedziela - było cudownie

Cześć Kochane 

Weekend zaliczam do bardzo udanych!!! 

W piątek byłam na saunie i rowerkiem wróciłam d domu.

W sobotę rano przed śniadaniem zrobiłam cardio na orbitreku 30 min = 500 kcal a popołudniu zrobiłam jeszcze 50 min = 700 kcal.

Wieczorem z moimi dziewczynami byłam na mieście potańczyć - wypiłam tylko 2 kieliszki czystej + szklankę soku pomarańczowego na popitkę. Wrobiłam do domu przed 2 

W niedzielę wstałam po 8 zjadłam owsiankę i pojechałam na basen i saunę było cudnie ponieważ po 9 basen był praktycznie pusty w saunie nie było nikogo mogłam leżeć nago jak wróciłam do domu to zrobiłam jeszcze 50 min na orbitreku i spaliła 1143 kcal szok.

Ten trening był cudowny, bardzo dobrze mi się ćwiczyło a po obiedzie poszłam jeszcze z moim ukochanym facetem na roli

Dziś rano trochę mnie głowa bolała i odpuściłam poranne cardio przed śniadaniem ale za to wieczorem zrobię 50-60 min na orbitreku.

Dziś mam test z angielskiego i po pracy będę miał 2 h aby się pouczyć.

Plany na najbliższy czas: 

• Jutro po pracy wracam do domu i idę na rolki a potem na orlik pobiegać :) koleżanka szuka motywacji i stwierdziła że ja jestem jedyną osobą która może ją zmotywować. 
• 26 czerwiec idę do opery na "Zemsta Fausta" (idę z narzeczonym i jego mamą) jupi 
• 3 maja bieg na 10 km - od jutra zaczynam się przygotowywać !!!
• 23 sierpień triathlon - pływanie 3,8 km 180 km rower 42 km bieg... więc muszę trenować

Miłego dnia Kochane

Małymi krokami do przodu

Od jutra ruszam 21 dni ciągiem trening rano przed śniadanie 30 min + bez słodyczy. 

Za 21 dni wkleję jak to wyglądało ale myślę że spokojnie dam rade :D:D