Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Pytanie

Cześć :D Ja stosowałam te ćwiczenia: -http://www.youtube.com/watch?v=j_BVGZcgDXY -http://www.youtube.com/watch?v=tEh9jnrLeZ4 -http://www.youtube.com/watch?v=i4ZtnfFgzAI -http://www.youtube.com/watch?v=J-rIQATdB0Y Ogólnie na tym kanale,jest wiele filmików z fajnymi ćwiczeniami :D Co jakiś czas ćwiczyłam to: -http://www.youtube.com/watch?v=jBIqC_WtirM -http://www.youtube.com/watch?v=4yslVQXd-b8&feature=c4-overview-vl&list=PL1B9479BFF8475626 -http://www.youtube.com/watch?v=ZT_xyzLPFes&feature=c4-overview-vl&list=PL1B9479BFF8475626 -http://www.youtube.com/watch?v=1eELIuo0elY&feature=c4-overview-vl&list=PL1B9479BFF8475626 U niej też znajdziesz wiele tego rodzaju filmików. Co do efektów,hmm...u mnie było różnie,z nóg wyszczuplałam,ok. 14 dni...I też schudłam dzięki nim więcej :D Pozdrawiam,powodzenia :*

Tiffany boczki ok 10 min , MEL B trening całego ciała ok 20 min , plus przysiady i brzuszki to razem jakieś 40 min. Na razie nie widzę efektów.