Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Focus T25 tydzień 11

Jestem w fazie Gamma!!!!!!  Cały piątek miałam takie zakwasy na brzuchu i pośladkach, z jednej strony myślałam, że odlecę a z drugiej ... kocham ten ból.  Gamma daje mocno w dupsko, nie ma ściemy i choć ćwiczę z kilogramowymi ciężarkami ( w czasie Bety stwierdziłam,  że potrzebuję cięższe... ) to czuję wszystkie mięśnie. Trening jak zawsze 25 minut. Odżywianie - trochę się poprawiłam, włączyłam więcej owoców i warzyw, mniej mięsa o wiele więcej nabiału - zniknęły te paskudne zajady w którymi borykałam się od października ;)