Hej dziewczyny ! Jak wiadomo niestety początki są trudne , ale bez trudu nie ma rezultatów :) Swoje " fit życie " zaczęłam przedwczoraj , gdy po przeczytaniu wielu ... wielu artykułów podjęłam dwutygodniowe wyzwanie z Mel B . Od miesiąca jestem na diecie , nie jest to ta pod tytułem " dieta cud " tylko zdrowe menu ułożone przez dietetyka . Przez ten czas udało mi się stracić 4 kg :) Poniżej dodaję wyzwanie :
![]()
Mija 3 dzień , ale dziś jestem z siebie niezwykle zadowolona :)
Aktywność fizyczna :
Rozgrzewka - Pump it up ( 5 min )
Mel B - Brzuch
Mel B - Pupa
Mel B - Nogi
Tiffany Rothe - 10 min booty shaking waist workout
Tammy - 5 min tone body legs workout
Mel B - Rozciąganie
Trzymajcie kciuki
